足心按摩有利于活跃血液流动，强体健身，那么脚部可以如何进行按摩？

Question

如题所述

Answer 1

对于脚，可能有的人对它在不怎么在意，其实脚覆盖人体很多穴位，那么如何对脚部进行按摩养生呢？毕竟工作了一天脚也有点酸痛。现在咱们就来具体接讲解下，脚部怎么样按摩比较合适？健康养生宜早不宜迟。

第一、按摩太白穴位置

当走路比较多的时候，会感觉累，脚也酸痛。还可能有点肿。那么可以按摩下太白穴位置，在脚的大拇指侧面本节(第1跖骨关节)后下方赤白肉际凹陷处。具体方法是手指按压太白穴，也可稍微用点力气。感觉到酸胀感即可。对缓解脚部疲劳很有帮助，晚上也能够睡个好觉，精神状态也变好。

第二、按摩至阴穴位置

至阴穴位置是在脚的小拇指这里，和膀胱经紧密相关。据说体经膀胱经而来的寒湿水气均从这个穴位来散开。按摩这个穴位可以用手指按压，也可使用针灸，艾灸等方式。对人体祛湿，祛寒，缓解脚痛，腰痛，头痛等有一定缓解作用。

第三、按摩太冲穴位置

太冲穴在足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷位置，和肝经紧密相关。具体按摩方法是大拇指按压足背太冲穴，其余手指顶住足底上下按摩。记得把握好力度，有助于改善脾胃功能，还可以维持血压正常，疏通肝气、去肝火等，改善食欲不佳情况。

第四、按摩涌泉穴位置

涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷位置，具体方法是手掌沿脚跟脚心用力推擦涌泉穴，按摩大概两分钟左右，有助于补肾气，改善头晕情况。

Answer 2

可以买一个专门的那种按摩的泡脚盆，然后每次泡脚的时候多用热水，多泡一会。泡完了之后，按摩下就好了。本回答被网友采纳

Answer 3

可把两个脚心相向置于床上，左手搓右脚心，右手搓左脚心;也可用中指或食指端由脚心向脚趾方向做按摩

Answer 4

脚底的穴位十分之多，可以参考网上的按摩手法进行按摩。

Answer 5

劳累的时候按压脚心还是挺有效果的，平时加班完都是让老公帮忙按压的，很舒服。