熬夜熬习惯了每天都是2点多才睡怎么办

如题所述

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推荐答案 2015-02-06

强迫自己睡，若是不能入睡，就买一些书放着，不让自己玩手机，不睡觉就看书，这样长期下来，就算不能戒掉晚睡的恶习，也能收获不少知识。

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第1个回答 2015-02-06

每天都半个小时提前就躺下、不困也躺着、渐渐的超过11点就睡觉、坚持20天就差不多能改成功了本回答被网友采纳

第2个回答 2015-02-06

没关系的，只要睡够7个小时就没关系的

第3个回答 2015-02-06

总熬夜对身体不好，尽量早点休息

第4个回答 2015-02-06

晚上十点喝点酒就睡觉慢慢改过来。熬夜对身体不好

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