吃什么水果或蔬菜补肾

如题所述

水果类的一般有:苹果,芒果,荔枝,榴莲,龙眼。

坚果类的一般有:核桃,腰果之类的。
蔬菜类的一般有:西兰花,番茄,韭菜,洋葱这些。

那肉类的一般有:猪腰,羊肉,驴肉,狗肉,还有鸽子肉,泥鳅。
再结合健康的生活规律,不熬夜,多运动,这样双管齐下,肾好不是问题。
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第1个回答  2015-02-05
你好,有以下几种:
1、泥鳅--补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
2、驴肉--驴肉俗话说:"天上的龙肉,地上的驴肉。有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
3、牡蛎--对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
4、鹌鹑--鹌鹑肉可"补五脏,益精血,温肾助阳"男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
5、鸡蛋--阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美 满。
6、鸽肉--白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频繁,白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它 具有补益肾气、强壮性机能的作用。
7、荔枝--添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。满满意请采纳喔
第2个回答  2015-02-04
  希望这个对你有用【 肝肾阴虚型除了具有虚症表现之外,还有阴虚火旺如低热、面红等表现,宜食滋补肝肾养阴清热之品,如薏苡仁、赤小豆
、胡萝卜、白菜、芹菜、茭白、梨、桃子、大枣、苹果(苹果食品)、桑椹、葡萄(葡萄食品)、樱桃、乌骨鸡、猪肉、猪肝、鹌鹑、鹌鹑蛋、兔肉、青蛙、鸭肉、鸽肉、鲜贝、干贝、海带、鲍鱼(鲍鱼食品)、黄鱼、带鱼、甲鱼。

  忌用温热及一切刺激辛辣食物。如葱、蒜、辣椒、生姜、芥菜、韭菜、茴香、芫荽、荔枝、杏子、虾、牛肉、羊肉、猫肉等。肾病综合征中医食疗粥

  (1)茯苓赤小豆粥:

  茯苓25克,赤小豆30克,大枣10枚,粳米100克。

  先将赤小豆冷水浸泡半日后,同茯苓、大枣、粳米煮为粥。早晚餐温服食。?

  (2)茅根豆粥:

  鲜茅根200克,粳米200克,赤豆200克。

  鲜茅根加水适量,煎汁去渣,加入粳米、赤豆,煮成粥。每日分3~4次服食

  (3)玉米豆枣粥:

  玉米50克,白扁豆25克,大枣50克。

  将上3味共煮成粥,每日食用1次。?

  (4)灯心花鲫鱼粥:

  灯心花5~8札,鲫鱼1~2条,白米30克。

  将鲫鱼去鳞和内脏,用纱布包好,与灯心花、白花同煮成粥。连服2~4次。?

  (5)郁李苡仁粥:

  郁李仁50克,薏苡仁60克。

  先将郁李仁水煎取汁,去渣,以郁李仁汁代水,入薏苡仁,如常法煮粥,煮至 薏苡仁开花烂熟成为稀粥。每日2次,早晚餐温热服食。】
第3个回答  2015-02-04
韭菜,
第4个回答  2015-02-04
火龙果
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