两班倒一般是分为白班和晚班。白班从早上九点到晚上九点，晚班从晚上九点到早上九点，一个班是12个小时的工作时间。
两班制的上下班的形式，适宜在规模大、营业时间长、顾客流量比较均衡的商店采用，但需要较多人力，并会分散业务骨干力量，同时也存在营业员责任不明确的缺陷。
两班制、单班制和三班制的关系
1、两班制介乎单班制和三班制之间，它要求的条件除生产工艺可以间断外，还必须厂房、机械设备比较充足，而且达到单班制条件才能组织。因为，厂房、设备条件好，应尽量组织单班制，两班制优于三班制，有利于工人的学习和身体健康，有利于8小时工作时间充分利用。
2、两班要充分划清各班的责任，建立严格的交换班制，两班完成的产量，质量要分别记录，验收和考核，以明确各班工人的责任，使之关心自己的生产成果。
3、三班制是分每天分早、中，夜三班连续生产的工作班次，一般都是6-8小时工作制。但也有早班8个小时，中班7个半小时、夜班6个小时。这种工作安排适用于我国大部分工厂企业公司的运营制度。
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