经常上火是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

首先，春天草木发芽，人体各个器官也从冬天的状态中苏醒过来，从立春开始，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失，这两个原因相加导致上火的原因很多：季节因素如夏季天气炎热，心火旺；饮食因素如爱吃大鱼大肉，少蔬菜水果；情绪因素如脾气暴躁容易使人肝气郁结；工作，环境因素如工作压力大，紧张导致心肾不交；生活习惯如长期熬夜，睡眠不足等都会导致上火。

具体的症状，如眼睛红肿，口角糜烂，尿黄，牙疼，咽喉疼等。上火在干燥的气候及连绵湿热的天气使更易发生，一般认为火可以分为实火和虚火两大类，感受外邪或人体机能活动亢进就会出现阳盛阴衰的热症症候群。上火分为实火和虚火两种，一般实火比较容易解释，主要是由于长期饮食不当，或者是生活习惯不好，比如说喜欢吃辛辣刺激食物，不爱喝水，或者是外界的环境因素比较干燥，这样因素都有可能会导致体内的水分缺失。

上火的产生和多种因素有关：1、季节因素，夏季天气炎热，心火也最旺，常多见心烦易怒、口舌生疮、小便黄等表现；2、情绪因素，心肝火旺，脾气急躁容易上火，有人肝气郁结也容易导致上火炎症反应我相信大家还是比较熟悉的，比如身体出现感染后基本上都会出现红肿热痛等不适，这和上述上火症状有很多类似表现。

实火可以见面红目赤、口唇干裂、鼻衄出血、尿少便秘、脉数虚火又可以分为阴虚火旺和气虚火旺，阴虚火旺多见潮热盗汗、舌红少苔、脉细数。气虚火旺常有全身低热、午后为甚、舌淡苔薄。

Answer 2

老是上火怎么办？荷叶健康来帮您。

上火是我们生活中常见的一种疾病，总是困扰着我们的生活，尤其是生病时造成的不舒适，如眼睛红肿、尿黄、牙痛、喉咙痛等，都会影响到生活。

造成上火的原因有很多，这里要明确一点，上火是一种症状，不是一种疾病，很多疾病都能导致出现上火。

如干燥的环境、不良饮食习惯（辣椒、油腻食物）、生活习惯（不喝水、工作焦虑）等。

遇到上火情况，我们应该怎么应对呢？

1、可以多喝水，尤其是喝凉白开，轻微上火容易引发喉咙疼痛，这时候多喝点凉白开可以缓解炎症症状，促进人体排除毒素。

2、及时吃药，如果出现疼痛，如口腔溃疡、牙痛等，应及时吃一些清热降火、缓解疼痛的药物，既能止疼，还可以缓解上火带来的其他不适。

3、多吃水果，因为部分上火的原因是缺乏某种维生素，平时多吃水果能补充缺乏的维生素，缓解上火症状。

4、饮食清淡，上火以后饮食一定要以清淡为主，尤其是严禁食用辣椒、人参、桂皮、羊肉等辛热的温补食材，不妨多吃些蔬菜，既可以调节饮食结构，还对人体又健康。当然来碗绿豆汤，清热去火也是不错的选择。

除了饮食外，日常生活应该怎么做才能预防上火呢？

那当然是保持一个合理的、规律的生活了。咱们的生活作息要规律，减少生活压力，随着温度的变化，增减衣服，更换被褥，可以很好的调节身体功能。

同时要保持愉悦的心情，长期心情压抑，不仅对身体有不利影响，对生活也不方便，尤其是会影响到工作状态，造成效率不高。

当然也要注意饮食，少吃辛辣油腻食物，多吃水果、蔬菜，对身体更有利哦~

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Answer 3

很有可能是天气炎热，导致身体内缺少水分。也有可能是平时的生活习惯不太好，总是熬夜或者经常赖床，脾气不好也容易导致肝火旺盛。当患有慢性疾病的时候或者经常吃一些辛辣刺激油腻的食物，也会导致上火。平时可以吃一些降火的药，或者多喝菊花茶，都能够下火。

Answer 4

主要和自己的体质有关系，可能是自己是热性体质，所以比较容易上火，也和自己的生活习性有一定的关系，比如自己经常会熬夜或者是很爱吃辣的，这些都会导致上火。

Answer 5

很有可能日常饮食不怎么规范，也有可能是平时不怎么喝水，还有可能是平时不怎么吃水果蔬菜，经常吃一些油腻辛辣的东西，也有可能是经常熬夜，导致身体易上火。