糖耐测试值高的孕妇，最应该避免吃的食物是什么？

Question

如题所述

Answer 1

引言：血糖耐量比较高，就说明孕妇在日常的饮食中，吃的食物中含糖量比较高，需要控制糖的含量。只要饮食上吃对了，是可以避免这一现象的发生，所以今天小编想分享的话题就是，糖耐测试值高的孕妇应该避免吃的食物是什么？

一、如何预防糖耐值变高？

每餐不用吃太饱，采用少量多餐的方式，可以将正常的一日三餐改成一日6餐或者一日8餐，每餐的分量减半。要避免晚餐与第2天早餐时间相距太长，如果时间太久的话，会非常容易产生尿酮，尿酮对胎儿有害，可以在临睡前补充一些含糖量少，容易消化吸收的食物，例如全麦面包或者牛奶等。要加大对蛋白质的摄入量，可以多吃瘦肉、鱼肉、鸡蛋类。适量的进行运动，比如散散步，走走路，呼吸新鲜空气，能增加孕妈妈体内对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用，也能预防糖耐值变高。要有规律的作息，规律的用餐时间，保证充足的睡眠，保证心情愉悦，保证心态乐观积极。

二、糖耐测试值高的孕妇不能吃哪些食物？

不能吃大米粥、米汤，因为米粥中的含糖量是十分高的，对于糖耐测值高的孕妇是不能食用的。也不能吃白米白面，精致的糕点蛋糕，饼干，这些物质中含糖量也十分高。要严格控制脂肪含量高的食物，例如动物内脏，蛋黄，鱼肉，肥肉，鱿鱼，虾，蟹黄，薯片，薯条，汉堡，油炸类食物一定不能碰。要严格控制单糖的摄入，例如蔗糖，白砂糖，冰糖，蜂蜜，葡萄糖，麦芽糖等，都不能多吃，而且在早餐喝豆浆、喝八宝粥时，也不可以加白砂糖，少吃甜品。一些含糖量高的水果，例如西瓜，葡萄，荔枝等也不建议吃。

Answer 2

最应该避免吃的食物就是甜食还有糖分高的水果，这些食物里面的糖分都特别高，吃的话对身体不好，糖耐特别高的话，这些食物要少吃或者不吃。

Answer 3

不要吃高糖的食物，不要吃糖分含量比较高的水果蔬菜，不要吃烧烤，不要吃火锅，不要喝酒，抽烟，不要暴饮暴食。

Answer 4

1妊娠期糖尿病患者应避免吃血糖生成指数较高的白米白面，精致的糕点、蛋糕、饼干等精制糖。建议吃血糖生成指数低的食物，主要是指全谷物、粗粮杂豆，用根茎类蔬菜代替一部分主食。
2妊娠期糖尿病患者应避免吃带油的主食，如油条、油饼，炒饭，加油较多的包子饺子，带油的主食会增加摄入食物的热量，建议主食蒸煮为主。
3妊娠期糖尿病患者应避免摄入糖分很高的食物，比如水果，饮料等