一、忌受凉
产妇在生完孩子会出现40天以内的产后恶露期，这期内，身体内的“不干净的东西”会排出来身体之外，这也是正常的状况。一旦受凉得话，有可能造成产后恶露没法一切正常排出来，危害身体身心健康。另一方面，产妇在月子期身体正处在一个修复的环节。刚经历过孕妇分娩的身体是很怕寒的，抵抗能力也会变弱，假如着凉了，极有可能会危害身体修复，不利伤口修复。
Tip：宝妈们在月子期一定要搞好防冻保暖工作中，忌碰冷水、吃生冷食物等。
二、忌久坐不动
在人们的陈旧观念里，一直觉得坐月子便是卧床休息，不适合下床行走。却不知道，这类意识实际上是失误的，反过来，产妇坐月子不适合久坐不动！刚生产制造完的宝妈身体孱弱，气血两虚，各种各样人体器官要回应原点，孑宫要排出产后恶露。假如长期卧床休息或者久坐不动，反倒会怠倦困乏，不好身体内瘀血的排出来。另一方面，久坐不动还有可能会造成产妇腰疼，且难以完全除根。
Tips：宝妈们生完孩子也要恰当的健身运动，推动宫缩和血气商品流通；提议宝妈们给宝宝喂奶时，操纵好时间，防止久坐不动引起不适感。
三、忌抽泣
在坐月子期内，许多宝妈很有可能由于照料小孩累、身体难受等状况，总是想哭。一般来说，宝妈坐月子抽泣，气愤、难过、抑郁症的心态占大部分。而由于此类心态抽泣，不但会让产妇自身孱弱的身体遭受危害，还很容易造成眼睑发炎、发胀，危害眼睛视力。除此之外，挑选纯母乳喂养的宝妈们，假如在月子期抽泣，还会危害到宝宝身心健康。产妇的心态更改，会根据母乳，危害到喂母乳的宝宝，使宝宝心态遭受危害，不利宝宝的身心健康。
四、忌气愤
宝妈在月子期内心特别敏感敏感，心态有一定的基因突变，一些不大的事儿都很生气。但月子里切勿气愤过多，要不然不仅损肝，还会导致“退奶”，比较严重得话还会造成乳腺囊肿、子宫肌瘤、甲状腺囊肿等病症。
Tip：宝妈们在月子期一定要调整好心态，维持喜悦的情绪；家人们也该多给宝妈们一些关注，照顾好宝妈们的心态！
五、忌坐浴
月子期，坐浴是千万不能的！这时，产妇身体内也有产后恶露清除，假如开展坐浴，很有可能会是因为冲澡使用过的浊水灌进生殖系统而造成感柒。
Tip：一般来说，选择顺产的产妇孕妇分娩后2—5天便可以冲澡，但提议采用淋浴间，并且洗澡时间不适合太长，每一次5—10分钟，室内温度20℃，淋浴间水的温度调整至34上下℃更为适合。
六、忌体力劳动活
产妇生产制造后身体较为孱弱，孑宫和身体每个人体器官都遭受了很大的危害，必须的时间来歇息修复，因此月子期内是不可以完成重体力活的，防止造成子宫下垂。
Tip：宝妈们不可以体力劳动活，可是做一些小健身运动或是可以的，例如伸脚拉伸动作、起床走几圈等，都有益于身体修复。
七、忌穿硬底鞋
怀孕之后，绝大多数产妇会发生手脚浮肿，这类病症在月子期都还没彻底消散，假如挑选不舒服的鞋，非常容易造成发生足跟痛疼。
Tip：提议宝妈月子期尽可能衣着舒服的月子鞋，生完孩子三个月内不必高跟鞋和硬底鞋，穿凉拖、拖鞋时最好是穿上棉袜。
八、忌吃辣椒
朝天椒味辛、性热，月子期假如多食朝天椒，非常容易加剧产妇气血虚弱，也有有可能造成严重便秘、引起发炎、损害胃里。除此之外，还会对喝母乳的宝宝导致危害，非常容易造成宝宝容易上火、消化不良等。
Tip：宝妈们月子期饮食搭配一定要注意了，除开不适合吃辣的食物外，硬的食材最好是也不必吃哦~
九、忌减肥瘦身
许多追求美丽的宝妈怀了宝宝后，重量一直处在平行线上涨的情况，因此坐月子期内会想很多种多样方法，让自身变纤细。可是月子期宝妈的身体或是较为孱弱，假如根据节食减肥或者过多健身运动来瘦身得话，反倒不利身体修复。
Tips：月子期宝妈们可以根据应用收腹带、产后修复治疗法，来协助身体尽快地恢复哦~
十、忌夫妻生活
产妇月子期会出现产后恶露排出来，这说明子宫口处在开的情况，并且这时宝妈的身体还很孱弱，务必要通过一段时间才可以恢复过来。假如太早的开展夫妻性生活，细菌病毒进入子宫，非常容易引起阴道炎症、宫颈炎症、子宫炎等病症。