人人都有周一恐慌症，如何克服才最佳呢？

Question

如题所述

Answer 1

周一对于学习者和打工人来说都是十分恐慌的日期 ，仿佛知道明天的周一，从周日就开始不安稳，认为周一这个日期是一切的万恶之源，打乱了前期的好心情，对未来产生焦虑，其实我们大可不必这样，对周一的甚至会影响我们周日一天的心情，所以我们要做的是珍惜当下，不要过度地执着与未来，也不要对未来所产生的事情有太多的恐惧，到底应该如何克服对周一的恐惧呢？

方法一：以平常心去对待

周一我们无论怎么样看他也只是平平常常的一个日期，只不过是给某一天定义成了周一而已，并不会因为那天是周一会发生什么样的事情或产生什么样的焦虑，所以我们要把周一以平常心去对待，周一只是我们工作的开始，只是我们认真工作的一天，认真努力的一天，继续前行的一天，不需要去赋予一个平凡的日期过多的含义，这样会给自己的心情带来一定的压力。

方法二：保持积极向上的心

周一对于我们来说，其实应该是比较好的事情 ，周一是工作的开始，是学习的开始，对于我们来说应该是充满干劲，又是发愤图强的一周，我们要以崭新的姿态去迎接新的一周，开启我们新的篇章，要积极向上，乐观开朗，才能更好地度过我们生命中的每一天，将每一天都赋予真正的意义。

方法三：正确的进行心理疏导

有时大家对周一产生焦虑，很有可能是由于作为一周新的开始，会导致工作堆积以及工作处理十分繁杂，让人对即将到来的生活感到一丝恐惧 ，我们要给自己进行正确的心理疏导，毕竟万事发生都有解决的办法，所以不需要对一个日期产生焦虑，更不需要对即将到来的繁杂的工作产生焦虑。正确排解自己心中的压力，进行良好的迎接。

Answer 2

那就应该懂得把恐慌变成主动喜欢，你应该想着自己还有一份工作，依然有收入，能够在这那么艰难的环境下生存下去，你也在工作当中成长，所以就会对周一的上班有了很好的期待。

Answer 3

首先在前一天你要有规划，并且对于一周的工有一个非常清晰的梳理。再有就是还是要及时的调整自己的心态，让自己能够尽快的投入工作。

Answer 4

那么就应该告诉自己上班并不可怕，而且要学会合理的利用自己的空间，发现生活当中的美好。