非常揪心看到你被确诊了重度焦虑抑郁症的情况呐。已经出现了如此值得重视的诊断，还是挺让人痛苦的，还是挺让人难过的。焦虑和抑郁往往是相伴发生。当你感觉到非常低落的时候，这个时候也会有一些暴躁的情绪在里面，无法控制
就仿佛自己陷入一种绝境之中，没有人可以帮助自己，只能够在其中不断的消耗着自己的精神能力，精神力量。有的时候你会一直想哭泣，似乎通过哭泣可以发泄出自己内在的一些负面情绪，而在某些环境下，这种负面情绪的表现方式似乎更加的猛烈。
有可能是关于人际关系的环境会让你更加易激惹。去年去医院确诊重度焦虑抑郁症。而我们也需要知道有些环境可能会让你更好的康复，更好的全愈起来，但是有一些环境可能会给你带来很多很多的刺激，比如说你所说的学校还有一些工作环境都是充满了压力的情况。
在学校的话都是同龄人在竞争，在竞争更好的成绩，在竞争更好的名次，而在工作岗位上，自己的上司老板似乎总是再次给自己增加更多的要求，让自己不断的3.1线，得到更好的结果和效率。也看到你现在非常的不耐烦。
非常的想要发泄自己的脾气，这种焦虑，这种暴躁，或许可能也已经隐藏了很久很久了，这么久的压抑也是时候应该发泄出来。既然已经确诊了重度焦虑抑郁症，就要去听从医嘱积极治疗，因为已经是重度了，所以自然而然的会有相应的药物治疗，具体的治疗方法仍然需要听从医嘱。
也要根据医嘱来看看是否进行，你的内心有很多想法，这些都是可以记录下来的，可以看看到底是因为什么原因，而让自己出现了这样的一个变化。你可以回想一下自己去年到底是经历了什么事情，也有可能是这么多年的一些家庭经历和社会经历，让你产生了一些焦虑和抑郁的情绪。
这些久久不能够忘怀。以至于你现在的一些情绪还有行为多，可能有一些不受控制的倾向，这是需要非常去重视起来的。也推荐你能够在遵循医嘱的情况下进行治疗，并且进行心理咨询。让自己更加清楚焦虑抑郁并且慢慢掌控自己的情绪更加平静下来，祝好哦。