长期运动会改变外貌吗？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

我相信很多人对长期锻炼改变了自己的外貌有非常直观的印象。要么变得帅气、漂亮，要么变得更有气质。所以，第一点是，如果长期运动，饮食健康，一定会比以前肥胖的时候更好看，更帅更漂亮，身体更强壮更健康。

长期锻炼不仅会改变我们的身体方面，还会改变我们的心理方面我们在运动时一定会经历出汗，这有助于我们的身体排毒、减肥、降血压，保持健康，提高我们的免疫力和身体素质，使我们更不容易生病。每天保持一定的运动量，这样脂肪就不容易堆积，所以要保持良好的身材。增加一定的力量练习有利于锻炼肌肉，使部分肌肉不容易流失。长期运动也有利于缓解肩颈疼痛，改善胸部驼背，改善气质。

长期锻炼有利于丰富我们的生活，丰富我们的内心生活，给我们独处和自省的时间，而不是从外界寻求虚幻的短期快乐。长期的锻炼也能让我们养成自律和执着的性格，而不是浪费大量的时间娱乐和追求自己应该追求的梦想。

长期锻炼也有利于清理头脑中的垃圾，充电心灵，让我们时刻保持愉快的心情，不被烦恼所困扰。长期的运动可以让我们由内而外的拥有自信，不用绞尽脑汁去打动别人，也不迫切需要别人的认可，从而创造出独特的魅力。

看了上面这篇文章的介绍，我们已经知道如果在生活中长时间的运动，改变身体是多么重要。如果我们长期锻炼，我们的身体情绪和外表会有一定的变化。首先，我们可以锻炼身体，增强体质，让我们肥胖的身体逐渐苗条。另外，也有利于丰富我们的内心。我们充电我们的心，不会让一些麻烦困扰我们。

Answer 2

因为在做有氧运动的时候，毒素会在我们呼气的时候排出去。运动能帮助肌肉收缩，推动血液和淋巴的流动。人活着就是要动，心脏也会跟着动。经常运动的人可以预防罹患心脏疾病。运动后十二小时后，新陈代谢速率会加快。运动的目的就是为细胞带来氧气，因为细胞没有氧气的话就会死去，这样的方式有助于给细胞带来适量的氧气。

Answer 3

可以改变面貌，长期的运动会使身体的肌肉发生改变，并且还会达到塑身的效果，时间长了可以让脸型变成尖下巴，因此长期的运动可以改变外貌。

Answer 4

我认为是会改变的，因为长期的运动会让我们的骨骼变得更加的好，而且也会让我们的肉质变得更紧，这样的话就会改变我们的外貌。

Answer 5

当然会了，因为长期运动的话，能够改变我们身体的状态，也能够改变皮肤的状态，也是可以改变外貌的。