安慕希含糖量不高,但是对于血糖过高的人来说,是不可以喝安慕希的,否则会导致患者的血糖持续升高,对患者的身体健康产生的危害非常大,还会导致患者出现身体消瘦和水肿等一系列的不良症状表现。
酸奶中除保留了鲜牛奶的营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必需的多种维生素。长期食用酸奶,可改善乳糖不耐受症状,有助于缓解便秘,辅助根除幽门螺杆菌。
健康须知:
1、任何食品的摄入量都要有度。有爱美的女士为了减肥,愿意喝酸奶而不吃饭,但酸奶的减肥作用不能夸大。因为酸奶也有热量,大量食用也会造成热量超标。酸奶能量高,因为酸奶中除了有糖,也有脂肪、蛋白质等营养成分。
2、在超市买的酸奶,应当注意看一下配料表,一般在配料表的第一项是生牛乳,第二项就是白砂糖。购买酸奶的时候,注意挑选含糖量低的原味酸奶。
以上内容参考:人民网——酸奶含糖量真比可乐高吗?