孕妇在怀孕16周的时候就可以感觉到胎动了,虽然胎动的频率比较轻,只要孕妇用心的去感受,还是能感受得到的,那么这个时候胎动通常也是有一定的规律的,一般早晨开动比较少,在晚上的时候可能会达到6~10次,这个时候通常胎动每小时不少于3~5次,也就是一天12个小时。胎动可以达到30~40次左右,如果胎儿比较好动,还有可能会超过100次以上,其实这些都是胎儿情况良好的表现。
1、苹果。因为苹果中含有多种的维生素和矿物质,许多孕妇怕胖,多吃苹果可以防止过度的肥胖,同时对腹中的胎儿发育是很有帮助的,而且苹果素中有抑制果与记忆果的美称,因为苹果中不仅富含着锌等微量元素还富有碳水化合物,还有多种维生素等营养的成分,这些成分有利于胎儿大脑皮层边缘部的海马区域的发育,有助于胎儿的记忆力成长。2、香蕉。因为香蕉是钾的极好来源并富含有丰富的叶酸,所以孕妇在怀孕期间,在他们的日常饮食中加上香蕉会比较好,体内的叶酸和亚叶酸包括维生素B1的储存是胎儿神经管发育的保障,所以说多吃香蕉可以保护心脏与血管内皮的作用,这对孕妇是10分有利的,而另外香蕉可以辅助孕期出现了牙疼现象,有营养学家曾经说怀孕期间孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。
怀孕初期的孕妈妈不能过多的劳累,要保证足够的睡眠在外出的次数尽量的减少,当然也不宜过性生活。怀孕初期的孕妈妈会出现妊娠的反应,比如说厌食,恶心,呕吐,怕冷等等的现象,而且还会出现多愁善感烦躁的情绪,所以说孕妈妈一定要保证充足的睡眠,愉快的心情,因为这个时候是。胎儿形成脑内内脏的重要时期。