这是一个关于如何修炼个人心性的大问题，知易行难。当然我们也不要太佛系的看待这个问题，这不是一种处处“无我”的处事态度，而是一种历经沧桑、看透一切、洞察一切之后的胸有丘壑、豁达从容；没有一定阅历、不经历一些挫折、没感受过成功的人是无法真正去理解的。
所谓 不慌不忙，是一种底气 ；不是无知的不着急、无所谓，而是对事物的起因、现状和发展有 清晰的了解 和 明确的把握 ，一切 尽在掌握之中 才能做到不慌不忙；
诸葛亮的空城计是他对司马懿的内心想法有准确的判断，如果诸葛亮在这时候被司马懿抓住了，魏国便少了诸葛亮这样一个劲敌，司马懿的作用也就不大了，会有敌国破、谋臣亡的结局，所以诸葛亮料定司马懿会选择放了他而保全自己的策略。
所谓 不急不躁，是一种分寸 ；遇事容易急躁，小的层面是个人的性格使然，就是我们常说的 急性子、暴脾气 ；而遇事能够 冷静 的去对待，客观的、实事求是的去分析、判断表象背后的深层次目的，再做决定的，才是 智慧 ；什么情况下该表现出急躁？什么情况下必须要冷静？分寸必须拿捏到位；
张飞在关羽败走麦城被杀后，急于给二哥报仇心切，给下属安排了不可能完成的任务，如果完不成就要杀了下属，最后导致自己被杀，这就是典型的遇事不冷静，没有分寸；二哥被杀，肯定要表现出此仇不报、誓不为人的态度，但也要因时制宜的分析问题、制定可行的报仇计划，所谓，君子报仇、十年不晚， 留得青山在、不怕没柴烧 。
所谓 不卑不亢，是一种原则 ；卑是过度的谦虚，亢是过分的骄傲，不卑不亢是一种 底线 思维，是一种 红线 思维，自己不触碰红线，制度层面或法律层面的，自己不做无下线的行为，人性或道德层面的；
同时，面对他人触及自己的底线和原则，也敢于亮明自己的态度，坚决的说“不”，维护自己的人格尊严和合理利益；宁为玉碎不为瓦全，铮铮铁骨。
所谓 宠辱不惊，是一种城府 ；没有经受过挫折和成功的反复洗礼，是无法承受失败的痛苦，更无法面对成功的诱惑；百炼成钢，方能宠辱皆忘，处变不惊； 喜怒不形于色、好恶不言于表、悲欢不溢于面 ，居安能思危，受困不失志，天下乾坤，把握于心中方寸；
诸葛亮在五丈原与司马懿两军对峙，因蜀军粮食运送困难，需速战速决，而司马懿却很好的洞察到诸葛亮的弱点，所以采取避而不战的策略以此消耗蜀军，诸葛亮为了激怒司马懿给他送去了女人的衣服来羞辱于他，但城府深厚的司马懿识破的诸葛亮的计谋，并未怒而对战，耗死诸葛亮，取得了最终的胜利。
不被情绪左右，是一种极强的自控能力 ；大家都知道“冲动是魔鬼”， 事情压不垮人，而情绪能压垮人 ，很多的时候，问题不在于事情本身，而是情绪的转移，使问题变得复杂了；
杜月笙有一句名言：一等人，有本事、无脾气；二等人，有本事、有脾气；三等人，无本事、无脾气；四等人，无本事，大脾气；真正大智慧的人，是懂得控制自己情绪的人。
1、睡眠质量要有保障。
不论是从事体力劳动的还是从事脑力劳动，甚至是处在压力的状态下，对人来说都是一种消耗，所以睡好，很重要。
美国加州大学伯克利分校和哈佛大学医学院科学家合作完成的研究发现，缺觉一晚就会导致负责情绪管理的大脑区域更加活跃，这表明缺觉容易情绪失控。
你看，睡不好，想要心平气和很难。
如果你很忙，我觉得你每天的午睡还有晚上的睡眠都要调整，晚上不睡，第二天崩溃，中午不睡，下午崩溃，长期不睡，一直崩溃。
用进废退不经常锻炼，身体机能就会下降，一个身体不好的人，动一下都累到不行，这疼那儿疼的，心情平和不了。
其实也不用办健身卡，也不用报班。
可以选择出去跑步，就在家附近跑，跑出汗就行，不在乎一天跑特别多量，贵在坚持，每天出去跑。
也可以选择走路，走远一点距离，散步的过程也是有利于心境的恢复。
找一个相对安静、没有影响你注意力的场所，自己坐下来，看看书，很快就能静下来。
书看的多了，更能想明白一些事情，自己也会通达一些，书中有各种各样的人生，也许我们当前过的不如意，但是我们或许能从书中找到一些答案。
不期望，不失望。
如果你对一个人，一件事情本来就没有什么指望，万一出现了出格的行为，你也不会太吃惊和失望。
这样的话，你也会慢慢地云淡风轻。
比如你参加了孩子的家长会，老师当着所有家长的面，批评你和你的孩子，你回家就想把娃摁在地上打一顿。其实你就可以先睡一觉，睡醒了，火气就消了不少，这时候再去谈事情，相对会平和不少。
毕竟你发疯，打人，对你自己半点好处没有，你想一下后果，说不定事情解决不了，你还把人都得罪了。
这句话，看似调侃，但是有道理。
没事不要多想，踏踏实实工作，好好赚钱。
钱多不一定好过，但是没钱一定难过。
加油，好好生活，过好自己。
智商要足够高，容易情绪化的人一般智商不足，经常犯错，导致心情不好而容易发脾气。我曾经有个上司，非常崇拜他，因为不管下面的人犯多大错误他也不会发脾气，总能很沉稳的分析问题，但所有人又都不敢不听他的，从来没见过他发脾气，说话很有水平，思路非常清晰，很能说且不会尬聊，很会搞应酬，真是当领导的好料，现在已经是一大国企副总了。俺想模仿他总模仿不来，总改不了动不动就激动的毛病，智商太低，情商也很低