第1个回答 2022-06-22
我坚持的最长时间的事情嘛，
一是早起（不包括早睡），从2013年开始，已经8年了，没有间断过，最早是5点，最晚是8点多一点，多数都在6点左右，一切都在当了妈之后。不过呢我是严重晚睡者，不是失眠，是时间利用率有待提高。确实，又上班，又要学习，又日更，还有两个娃，“时间的利用”不是一件容易的事儿，但我仍然在持续探索中，坚信一天能够变成72个小时哈哈。
二是，流利说英语打卡，540天的学习期，我累计打了377天，中间生了一个娃（小宝），现在娃18个月。
今天又开启了一个新阶段的学习，新的班群里分了语伴小组，迎来了新的组员，结识了新的朋友。
我不由得想起来这样一个话题：
你坚持的最长时间的事情是什么？
生活中的值得自律的好习惯有太多太多了，健身、下厨、学习、甚至早睡。
有没有思考过，哪件事能给你带来最大价值？
纵观豆瓣、知乎、各大成长书籍，学英语无疑排在前列，大家心照不宣。
这里不得不提一下人尽皆知的“21天习惯养成”理论——
行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成至少需要21天的现象，称之为“21天效应”，即一个人的动作或想法，如果重复21天，就会变成一个习惯性的行为。有人说，别说21天了，我7天都坚持不了...也有人说，就21天学得了什么，算了算了，过了学东西的年纪了，都别折腾了。
我就不重复转述那些“原因”和“借口”了，反正各种版本大家都会，我也曾经是其中的一员，但现在我做到了，咱们拿数据说话：
如今明星们严格自律去控制自己的外形和技能，那我们普通人呢？起码可以养成某一个或两个自律的好习惯。
比如我，力争把日更时间提前到17点之前，或者中午就完成，不再弄成11:59分打卡的紧迫和尴尬，同时也可以摒弃掉随着0点前打卡而来的2个小时的无法入睡。（早睡，将是我下一个力争的目标，哪怕每天提前10分钟，也是一个好的开始）
那么你呢，坚持的最长时间的一件事是什么？
你要开始吗？
行动起来！You can do it !
今天是100天日更营的第9天（9/100天），
心在哪里，时间就在哪里！
写！就对了。