夏天吃什么补阳气?

Question

如题所述

Answer 1

可能大家认为正值炎炎夏日之时是不需要身体进补阳气，其实夏天虽然炎热，但是人体内的阳气绝非是旺盛的。由于在夏天很多人习惯于吹空调，喜欢进食冷食等等，这无疑都会大大的消耗身体内的阳气，所以难怪很多人动不动就容易疲劳，一旦随便运动一下就大汗淋漓，还容易引发感冒等等。

要想能够真正的提升体内的阳气，通过饮食疗法能够起到很好的作用，毕竟很多食物吃进体内对人体也是有很好的温补阳气功效。

韭菜

我们也知道多吃韭菜不但可以增强人体内的脾胃功能，并且可以适时地祛除体内的寒气，韭菜性热助阳，对于一些阳虚体质者尤为合适，特别是韭菜也有壮阳草一说，对有虚阳体质的男性而言，平时多进食韭菜无疑能够起到助阳温肾的作用。

吃姜

有句俗话说得好冬吃萝卜夏吃姜，姜确实是一种相当具有温补性的食物，夏季当中适当多吃点姜可以补补阳气，特别是姜片和红枣一起泡茶简直是最佳拍档，在泡茶的过程当中也可以适当的添加一些红糖做成的生姜红糖茶，可以起到温胃散寒的作用。

羊肉狗肉

羊肉狗肉作为一种肉类食材，具有很好的滋养补肾作用，特别是对于阳虚体质的人来说是较为合适，无论是夏季还是秋冬，阳虚体质的人适当的进食一些狗肉羊肉无疑是最合适的一种选择。

食补确实对于增加体内阳气有着很大的作用，但是与此同时也要加强对自身的运动锻炼，要增加自己户外活动的时间，多见阳光，让自己的身体和大自然更好的融合在一起， 然后配合规律的作息方式与健康的饮食才能够将身体保持着最好的极佳状态。

Answer 2

夏天多吃一些大红枣，山药，生姜，枸杞 ，桂圆，银杏，吃这些食物都可以补阳气。

Answer 3

我们在夏天的时候可以多吃一些大枣，桂圆，小米，而且也可以多吃韭菜，都可以起到补阳气的作用。

Answer 4

可以多吃韭菜，芹菜，香菜，核桃仁，牛肉，羊肉，苋菜，这些食物都可以帮助补阳气，对身体也没有太大的事影响。