第1个回答 2009-08-12
呵呵～相信我的话就听我的吧！
我是体育生、今年刚参加完体育专业考试、高考也是刚结束……不过还是庆幸我都通过了～
之前训练、也和你有同样的问题～而且我也外八字步、就是小腿内侧靠下的部位，很疼啊～尤其是在坐高抬腿或者后瞪跑的时候……我们教练说这是骨膜炎、是肌肉与骨头摩擦造成的……唯一的办法就是减少运动量、再去买点云南白药贴膏，贴在疼处、记住一定要减少训练量～这是唯一的办法！
我当时就很疼啊、可是没办法、眼看体育考试就快到了～还得坚持训练……我就停止下肢训练、练了半个月的上肢力量~不过谢天谢地、考试那些天就好的差不多了～也不疼了
休息一段时间就好了～但我认为至少也得一个月～
祝你早日康复
第2个回答 2009-08-10
加强锻炼吧,晚上没事的时候多用热水敷一敷,多对腿部做按摩,还有就是长时间的站立对腿疼都有影响,特别是你这样长期的疼痛,这个吃药只是暂时解决疼痛(最主要的:还是需要锻炼,来活动血液)!~祝早日康复!~
第3个回答 2009-08-10
风湿诊断很简单，你去医院做一下化验医生在根据你的临床症状基本就可以诊断，其实腿疼疾病很多，或太累或着凉或外伤都可以疼，缺乏锻炼站久了也会疼，你还是应该去条件好一点儿的医院找一位有经验的医生诊治才对，网上一说很难诊出是啥病；祝你早日恢复健康！！《仅供参考》
参考资料：无
第4个回答 2009-08-11
告诉你几个方法：
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。
3.一定要穿暖和，手足温热为标准。停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
4.不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴,因为都性酸。
5.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤。
6.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
7.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。
这是你的防病治病、固本培元要方。
这样做了，你的病可以好一大半;