第1个回答 2018-05-14
一个人的饮食习惯,体质和遗传因素,都会直接影响头发生长。
中医讲发为肾之华,发为血之余,头发生长缓慢,发质细软干枯,体质大多气血虚弱,自身的气血达不到供养能身体最顶端的头发,头发自然细软、稀疏。
以下是对头发稀少者的建议:
(I)饮食:
多吃富含维生素蔬菜水果;含铁的食物,如黑木耳、黑豆、猪肝等,铁是造血的基础,也是肾脏进行活动必须的微量元素,能益气,补血活血;
(II)生活习惯:
加强体育锻炼,如慢跑、打坐或者太极等,舒缓身心。
(III)治疗意见:
头发稀少最好是用缮思缘丝木精华液每天涂抹,可以滋养发根,防止旧发脱落,促进新发生长。
第2个回答 2018-02-24
头发的主要是由角蛋白构成,约占头发成分的97%,还含有几十种氨基酸和微量元素,如果缺铁和蛋白质就会干枯、变黄分叉,缺维生素B群时会出现脂溢性皮炎和头发脱落的现象,所以出现脱发的情况时,也是身体需要补充营养的时候。
以下简单介绍脱发者在生活中的四宜:
一、宜吃含硫蛋白质
角蛋白是富含硫的蛋白质,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,不仅有利头发,对整体健康也有好处。但是过量食用会导致营养失去平衡,芹菜、玉米、蔬果、粗粮等也可以多吃。维生素B6在食物中主要分布在豆类、花生、蜂蜜等食物中。
二、宜早睡
不要熬夜,熬夜会降低身体免疫力,打乱生物钟和循环系统,导致内分泌失调,也会造成脱发。
三、宜锻炼
适当的锻炼不仅可以增强体质,还能让头皮健康有活力,血液循环良好,能够更好的吸收养分,自然头发生长情况也会变好。
四、宜放松心情
过于焦虑和忧愁会直接影响头发的生长,越是焦虑,脱发的情况就会越是严重,保持乐观的生活态度。
每天可用缮思缘丝木精华液涂抹在发根,然后用指腹按摩头皮,用指腹点压头皮从头顶至脖颈处,来回几次,可以帮助头发生长,预防脱发。
第3个回答 2019-11-15
多吃黑色食品,如黑芝麻,黑豆等以及海带及藻类食物,经常洗头,可视头发长短1-2天洗一次,选用植物洗发水,用木梳常梳头....
第4个回答 2020-05-24
告诉你一个绝妙的方法,那就是经常洗头,最好每天都洗一次,效果非常好的。我是油性头皮,因此头发很容易脏,所以我每天都洗头,头发长得实在快,别人一个月剪一次头发,我一个月要剪两次,很花钱哦,后来我留了长头发还是一样长得很快,你试试看,一定很快的。