什么条件的人适合长跑

Question

从体型、身体素质上说说
还有什么样的跑鞋适合长跑？

Answer 1

如果身体没有缺陷 那就适合长跑
如果你走专业路线来说就比较复杂了：
首先身体负担不能过重 也就是说 体型不能胖
其次 腿要细长 一般来说 腿要占身体比例的一半 而且跟腱也需要很长
肌肉线条得长 韧带要好(但这个可以后天拉伸）
再来就是身体 红白肌肉分布 比例 白肌 负责爆发 红肌则是耐力
最重要的就是 通过长时间 科学的训练！
关于运动鞋 长跑 当然是穿 马拉松鞋 一般国内品牌 穿多威的 一般不太好买 初学者和一般训练 完全可以满足你们的需求
如果有更高要求 nike adidas asics 都有不错的马拉松鞋 尤其是asics 被誉为跑鞋之王
记住 如果走专业 一定穿马拉松鞋 平时adidas nike里 店员推荐的都是慢跑鞋

Answer 2

身体健康 长期有进行运动 没有心脏类型的疾病的人就可以长跑。

由于曾出现过马拉松赛参赛者猝死现象，因此以下人员不适宜参加长跑。
一、有潜藏疾病者。此类疾病主要是心脑血管疾病。
二、平时无体育锻炼者。如果运动量大大超出平时负荷，产生运动过度紧张，会造成猝死或者其他运动伤害；
三、轻度活动就有胸闷、头痛、头晕等不适症状者；
四、老年高血压和糖尿病患。

Answer 3

中等身材的 你看世界上厉害的都不是特别瘦的 手的跑着没劲没大的前途 不过也不能过于偏胖 平时训练建议穿多威的 专卖店有

Answer 4

以下是不宜长跑：一、有潜藏疾病者。此类疾病主要是心脑血管疾病。
二、平时无体育锻炼者。如果运动量大大超出平时负荷，产生运动过度紧张，会造成猝死或者其他运动伤害；
三、轻度活动就有胸闷、头痛、头晕等不适症状者；
四、老年高血压和糖尿病患。
剩余的人选择长跑会是不错的选择

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Answer 5

肺活量大 耐力好的人适合长跑！
至于跑鞋什么牌子！我看无所谓 只要合适就可以！