女人补气血吃什么好

如题所述

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推荐答案 2019-08-23

这个女人补气血，最主要得就是在饮食上尽量多吃含有蛋白质和铁质比较丰富的食物。比如说大枣，桂圆。鸡蛋，牛奶，鱼肉，红肉等等。同时要多注意生活有规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，适当的锻炼身体来提高自身免疫力。

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第1个回答 2020-05-02

第2个回答 2019-08-23

所有的血肉有情之物，如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉等等，都是补气血的最好食材，那么偏重于补气可以在牛肉，羊肉或者猪肉等基础上加一些黄芪、白术、山药，疗效更加。而血虚的患者，可以适当的在猪肉，羊肉或者鸡肉基础上加山药、大枣及枸杞。生活上要适当的加以休息，蓄精养锐，同时避免熬夜等频繁的夜生活。

第3个回答 2019-08-23

阿胶糕啊。

第4个回答 2019-08-23

吃阿胶最好，我喜欢吃

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