运动完拉伸真的能缓解第二天的酸胀感吗？为什么我感觉拉伸比不拉伸第二天更痛？

Question

如题所述

Answer 1

运动完拉伸倒是不一定能够缓解第二天的酸胀感，但是运动后经过拉伸，可以让肌肉更快地得到放松，并且防止肌肉扭伤是有作用的。
所以，拉伸后，在一定程度上可以使肌肉恢复得快一些，你的感觉并不正确。

Answer 2

因为当天运动完，身体在上升期，亢奋当中没有反应过来，经过一晚上的休息，身体恢复到之前的状态了，所以开始有反应了。

Answer 3

多坚持个几天，刚开始运动都会痛，拉伸是有益的。疼痛感会逐渐削弱的，坚持就是胜利。

Answer 4

我也是，不管强度多大，练完肌肉都不疼，可最近加了拉伸，运动后第二天反会酸疼

Answer 5

做完剧烈运动当时不会疼，过上两天才会疼，一个星期之后就会好很多。