每天早上喝一袋纯牛奶和吃一个鸡蛋中午吃半碗米饭,下午吃燕麦能减肥吗？热量是多少？

如题所述

推荐答案 2014-09-01

一般来说，一袋纯牛奶的热量60多大卡，低脂的40多大卡，脱脂的30多大卡；一个中等大小的煮鸡蛋，热量70多大卡；半碗米饭不知道你的碗有多大，普通饭碗的话，半碗饭的热量110多大卡，小饭碗的话，半碗饭的热量80~90大卡左右；燕麦不知你吃多少，一般普通瓷勺的话，一勺的热量在40多大卡。你自己算吧，总热量估计在300~400大卡左右。

如果你每天一共就吃这点东西，那短期内肯定能减肥，尤其体重掉得很快。不过一段时间后效果就差了。一旦饮食恢复正常，反弹速度也是很快的。

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其他回答

第1个回答 2014-09-01

可以减肥滴，热量的话，不会算，一般还是看效果的

第2个回答 2014-09-01

可以减肥

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