我现在的脾气越来越暴躁，小小的一件事我就想砸东西，以前不会的，以前不管发生什么都不会发脾气，怎麽办？听歌更想发火，谁有办法？
可是我觉得我没压力啊
追答那就是生理引起的，身体内分泌失调，你女性？
追问嗯，是的
追答女人这样应该和生理周期有关系，从14.21.28.35.42.49靠近这年龄的话，女性生理变化比较大，应该自己心里有所准备，尤其是到更年期的时候。
追问我才十六，变化就这么大，那以后……
追答刚发育，生理心理在变化，说明你长大了，很正常。不过你这现象有多长时间了？
追问三四个月了
总体来说半年了
追答哦，应该没什么问题，再过段时间应该会好了吧，女性情绪起伏大应该受生理影响比较大，你自己要有心理准备，尽量克制自己，否则形成吵吵闹闹的喜欢就不好了。尽量要理性思考一点。
追问有没有什么办法可以在情绪波动的时候克制一点？
追答心生善念吧，要知道，你发脾气，受打击的是别人，你自己也不开心，害人害己。所以想着不害人，而是帮助别人，你就能心生快乐，别人受你帮助也会快乐。
什么书
追答圣经