1. 情绪是我们大脑对特定情境的反应过程,它涉及到我们内心的体验和感受。
2. 情绪和情感的交流对于儿童来说是与成人互动的一种方式,以期望得到关注和照顾。
3. 成人同样通过情绪表达自己处境的好坏,但情绪本身并没有好坏之分。
4. 当情绪控制了我们的大脑时,我们往往无法理性地思考问题,这种情况通常被称为“动物脑”状态。
5. 人类之所以区别于其他动物,部分原因在于我们能够控制自己的情感和情绪,这是人类的自制力所在。
6. 例如,人类能够在饥饿时控制自己不去吃东西,而动物则无法做到这一点。
7. 如果一个人在情绪高涨时无法控制自己,这可能意味着他们没有对自己的情绪进行适当的控制。
8. 能否控制自己,是否能够管住自己,是衡量自制力或意志力的标准。
9. 情绪管理的好坏往往与一个人的职位和成功程度相关,因为良好的情绪管理能力是职场中不可或缺的。
10. 愤怒并不能解决任何问题,相反,找到安全的方式来处理情绪,寻找快乐并增强自己的能力,会让人更容易发现周围那些需要帮助的人。
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