我是一名篮球爱好者,希望我的答案能够帮助你。
首先,如果是骨折,一般碰都不能碰,现在你能走,说明不是骨折,请放心。
扭伤后,伤处会组织破裂,流出大量组织液,和血液,出现肿的状况。所以扭伤后第一件事便是去用凉水冲洗,是血管组织收缩,避免红肿。冲洗尽可能长,到你没有胀痛的感觉时(冬天不宜过久,容易冻伤)。其后24小时内不能碰,按摩,贴药,热水敷等,这回促使血管组织破裂使得症状更严重。24小时后可以用热水敷,以此加快血流,恢复的更快。如果用药,可用 三七片 。胶囊的效果更佳。不过不能连续服用过久,其中含有乌头碱,是剧毒药材,服药需遵医嘱。我一般都是吃几天罢了。如果扭伤过重,却不是骨折,也有可能伤到骨头,时间久了可能会成为一种什么关节炎,我的手指就是的。当时没有拍片,5个月了,还是疼,到医院一查,有轻微的关节炎了,吃点消炎药就可以了。
再有,打球前一定要做准备活动,别觉得无聊,这是对自己最好的保护。
希望你早日康复!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考