补充胶原蛋白吃些什么

Question

如题所述

Answer 1

如果大家想要补充胶原蛋白，那么可以多吃一些猪蹄儿、肉皮之类的食物，在仔裤这些食物当中含有大量的胶原蛋白，而且它们其中的胶原蛋白可以更容易的被人们吸收。当然，除此之外大家也可以适量的食用鸡爪或者是牛蹄筋。悄困人们坚持食用这念运简类食物能够让自己的皮肤变得更加细嫩有弹性。需要注意的是对于本身胆固醇高的朋友们来讲在食用这类食物的时候需要特别慎重。其实，在鱼皮和虾皮当中也含有一定量的胶原蛋白，而且虾皮当中还含有大量的钙元素。人们合理的食用它们能够起到补钙的作用。