每日适宜的沙棘原浆摄入量因人而异，但通常来说，每天饮用50\~100毫升的沙棘原浆较为适宜。
沙棘原浆富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、多种矿物质和必需脂肪酸，对人体有多种益处，如增强免疫力、促进伤口愈合、维护皮肤健康等。然而，摄入量并非越多越好，适量饮用才能发挥最佳效果。
对于大多数人来说，每天50\~100毫升的沙棘原浆已经足够提供人体所需的营养物质。以250毫升的杯子来衡量，大约是1/5\~1/2杯的量。当然，具体的摄入量还应根据个人体质、需求和耐受度来确定。
此外，沙棘原浆通常较酸，可能会对口腔、胃肠等造成刺激，因此不宜空腹饮用，一般建议在餐后半小时到一小时之间饮用。为了避免酸性物质对牙齿造成损害，饮用后最好及时漱口。
总的来说，适量饮用沙棘原浆可以为人体提供丰富的营养，增强免疫力和促进健康。但是每个人的体质和需求都不同，因此具体的摄入量需要根据个人情况来确定。