第1个回答 2006-08-20
油炸薯条、洋芋片、各式的饼干等休闲食品,是一堆面粉加油制成,除提供了淀粉和油的热量之外,没有太多营养成分在其中,是垃圾食品。
垃圾食物并不是不能吃,偶尔放任一下自己的口欲,吃一些休闲零嘴或是快餐,当然无所谓啦!但要懂得平衡一下自己的营养素与热量,如果上一餐吃的食物较油、热量较高,下一餐就尽量选用水煮或是清蒸的方式料理,或是多加些蔬菜水果,来平衡油脂、增加维生素的摄取,懂得自己均衡调配饮食,就不用担心垃圾食物对您的体重与身体健康造成不良的影响了。
第2个回答 2019-05-04
只有全麦饼干不是垃圾食品。含有人造脂肪(棕榈油
等)的都是垃圾食品。
市场上的饼干,我找过,只有达能、闲趣等是健康的。
第3个回答 2019-04-27
垃圾食品包括饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)
2、严重破坏维生素
3、热量过多、营养成分低
第4个回答 2006-08-20
现在的人也太夸张了吧! 动不动就用“垃圾”来形容某一种东西!
要是在过去的年代,饼干应该是奢侈的食品老!