坐月子可以吃辣椒吗

如题所述

举报该问题

坐月子的时候不建议吃辣椒。

辣椒属于辛辣刺激的食物，果实所含辛辣成分为辣椒碱、二氢辣椒碱、降二氢辣椒碱、高辣椒碱、高二氢辣椒碱；壬酰香荚兰胺、辛酰香荚兰胺；色素为隐黄素、辣椒红素、微量辣椒玉红素、胡萝卜素；尚含维生素C、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等。

分娩后前三天，不要急于进食炖汤类食物；饭菜忌太油腻；此外，不建议喝茶。坐月子期间应该多吃营养丰富、容易消化和吸收的食物，如排骨、鸡肉、鲫鱼汤、猪肝、瘦肉、鸡蛋、小米粥、豆腐等。

坐月子饮食注意事项

1、适当补充体内的水分

新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88％的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。

2、以流食或半流食开始

新妈妈产后处于比较虚弱的状态，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。

3、清淡适宜，易消化

月子里的饮食应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。切忌大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，但并不是不放或过少。

4、荤素搭配，营养丰富

多吃含钙、铁的食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。不同食物所含的营养成分种类及数量不同，过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般不提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

第1个回答 2023-09-12

您好，坐月子辣椒要少吃。

刚分娩的准妈妈胃肠道功能还未恢复，而辣椒口味辛辣，具有一定刺激性，食用过多可能会引起胃部不适。而且中医古籍《随息居饮食谱》也指出，产后津亏容易大便秘结，食用辣椒易生痔疮或加重痔疮，建议月子期妈妈少吃。