月经不调有许多原因，例如，外部环境的变化，如内分泌失调，可能吃错食物等。，所以许多情况不能一概而论。月经不调已经成为许多女性头痛的问题之一。如果女性想要月经规律，她们需要知道是什么导致月经不调。那么，月经不规律是什么引起的?
月经不调是女性常见的妇科疾病，具体表现为月经量过多或过少、月经来潮时间不准等。由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变，容易导致女性月经不调。此外一些妇科疾病，子宫肌瘤、
1.不规律的工作和休息。由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者工作和休息时间颠倒，这种不良的工作和休息习惯很容易导致内分泌失调，造成月经不调。
2.过度减肥。不受控制的体重减轻或过度锻炼导致身体摄入的蛋白质和脂肪不足，从而影响体内雌激素的正常合成，导致月经过少或
3.情感因素。如果你长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力中，下丘脑的功能会受到损害，卵巢不能分泌激素和排卵，这很容易导致月经不调。
4.堕胎。多次流产手术会导致子宫内膜变薄，子宫损伤难以修复，甚至会导致月经不调、闭经和不孕。
5.子宫平滑肌瘤。子宫肌瘤患者通常月经不调，主要表现为月经量大、周期长。症状的严重程度取决于子宫肌瘤的病理变化。
6.甲状腺问题。如果甲状腺机能亢进或甲状腺功能减退，也会影响卵巢功能，使月经不规则。
7.宫内节育器的影响。宫内节育器是一种外部异物，可刺激女性子宫内膜，导致月经不调和闭经。
1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。
2、减缓工作中的压力，让心情放松。
3、远离电磁波和噪声。
4、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。
5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。
6、平时注意饮食的均衡和多样化。
7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。