情绪问题的分类包括什么

Question

如题所述

Answer 1

情绪问题的分类如下：

1、生气

生气是伴随着人们对自己所不喜欢的情境而产生，生气有其正面的作用，如一气之下可能就能克服以前不能克服的难题。但长期的生气却会对身体和心理造成影响，使人失去理智，情绪失控。

2、悲伤

悲伤可以促进人思考，发现伤害事件中对自己有帮助的灵感，所以很多艺术家都是有着忧郁的气质。但悲伤是一种痛苦体验，对人的心理和生理都有伤害，不可以沉浸其中过多时间。

3、恐惧

恐惧是一种强烈的情绪反应，在恐惧中，人们能够清晰感觉到自己每一根神经的跳动，神经反应变得敏感而脆弱，恐惧可以 提高人体的自我保护能力和警惕能力。恐惧是一种极度焦虑紧张的情绪状态，会伴随一些身体反应，如心跳加速、出汗、呼吸急促等。

4、内疚

内疚感与对自我的负向评价联系在一起，是人们的自省、思考得出的结果，内疚感可以帮助人们更好的进行下次的同样行为。内疚和自责、后悔等相似的情绪反应通常与抑郁情绪相联系，是一种被压抑的内隐体验。

5、焦虑

焦虑情绪相对于愤怒，其表现的强烈程度较轻，但也是一种比较消耗人体能量和精力的情绪，而且一般可以持续很长时间。焦虑可以导致失眠，合理的焦虑情绪往往是针对一件事情，该事件得以解决后，焦虑情绪便会消失。