第1个回答 2012-07-24
1) 基本规则一:
1.比赛方法
一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位
而增加人数。比赛分前、后半场,每半场各 20 分钟,中场休息 10 分
钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比数
仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止。
2.得分种类
球投进篮框经裁判认可后,便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分;叁
分线外侧投入可得 3 分,罚球投进得 1 分。
3.进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。掷界外球。
4.选手替换
每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5.罚球
每名球员各有 4 次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6.违例
大致可分为(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
2)基本规则二:
30秒钟规则
---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).
10秒钟规则
---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).
5秒钟规则
---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).
3秒钟规则
---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.
侵人犯规
---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.
技术犯规
---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.
取消比赛知识的犯规
---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.
队员5次犯规
---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.
违例
---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.
队员出界
---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.
干扰球
---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.
被紧密盯防的选手
---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).
球回后场
---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.
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第2个回答 2023-05-01
新手打篮球的时候,应该注意的事个人准备打篮球前首先要配备一双适合自己的篮球鞋,在打篮球过程中,跳跃动作比较多,假如没有合适的篮球鞋,跳起来落地时容易崴脚,一双舒适合格的篮球鞋在运动中会很好的保护自己的脚踝;再就是打篮球之前要将自己身上的首饰、钥匙等金属饰品从身上取下来,以防在场上刮伤别人;打篮球要经常修剪指甲,防止刮伤别人和掰断自己的指甲。基础知识学习首先要学习一定的篮球基本知识,一是,持球人拿球后双脚不能移动,可以一只脚为中心在原地身体转动,如果两只脚挪动就是走步违例;二是,要想移动必须先拍球再迈步,边拍球边迈步,如果先迈步再拍球就是走步违例;三、拍球停止抱住球后,就不能再拍球了,假如再拍球,就是走步违例了;四、持球人进攻(运球、投篮)防守时不能拉、推、阻挡持球人,否则会防守犯规;五、对非持球人不能出现阻挡、推、拉、绊等动作,否则也会被判为犯规。篮球的基本技术篮球的基本技术有运球技术和投篮技术两种运球技术是在原地或移动中,用单手连续拍球推进的一种技术动作,运球技术是一种重要的篮球比赛进攻技术,在一定程度上反映着控球和支配球队的能力,娴熟的运球不仅是个人摆脱对方突破防守最有力的进攻手段,也是组织全队战术配合的桥梁,运球技术主要有:低运球,高运球,运球急停急起,胯下运球,背后运球等五种运球方法。投篮技术是将球投入对方篮筐,而采用各种专门动作方法的总称,是比赛中得分的唯一手段,是整个篮球技战术体系的核心,投篮得分得到多少直接决定着比赛的胜负,一些技战术运用的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会。投篮技术主要有:原地单手肩上投篮,行进间单手低手上篮,行进间单手高手上篮等三种方法。
第3个回答 2023-03-27
先来说说带球走步,可以分成“运球”、“传球和投篮”两方面来理解。在运球前,必须球先离手,然后中轴脚再抬起,否则会被吹走步,而在运球结束后,如果"球在手上时走两步以上而球未出手",就会被吹走步。
而如果是传球和投篮,那么中轴脚可以抬起,但需要在中轴脚落地前将球出手,否则也会被吹走步。所谓的“三步上篮”,就是这一规则的变种,所以“三步上篮”实际上是走了两步,最后一步抬起中轴脚并在落地前出手,而如果你落地前没出手,那就要被吹走步了。
说完了走步,再来说说非法运球。如果一名球员用双手同时触球,或者用托举的动作使球在手中有了明显停留后再运球,就会被吹罚非法运球违例。前者往往被称为“二次运球”,后者则被称为“翻腕”。
篮球场上存在各种界线,如果出界,也会丧失球权。例如球员不能踩底线和边线,而一旦持球过半场之后,也不能在持球状态下脚踩回己方半场。需要注意的是,如果你从场内跳出场外救球,如果双脚未落地之前将球打回场内,此时你并不出界;但如果你双脚落地后从场外跳回到场内的瞬间,有人将球打回到你身上,那会被吹罚出界。
最后来说一说各种超时违例,按照FIBA的篮球规则,进攻时间为24秒,在此期间需要投篮出手并碰到篮筐,否则会被吹罚24秒违例丧失球权。而如果球碰筐后,抢下进攻篮板球,此时进攻时间为14秒。运球过半场的时限为8秒,背身运球的时限和发边线球、底线球的时限均为5秒。如果超时,都要被吹罚违例并丧失球权。