关于肥胖的问题

我以前120斤左右(误差小于2斤)无论我怎么吃我都不会发胖,我最多一次吃7盘炒面,还有过一次吃了两盆饭,食量特别大,不过我没有对应的运动也不会经常解大手,冬天有的时候甚至一个月解不几次大手,可是我不会胖,而后在我23岁的时候 我的生活规律中无形中被我填加了一项导致肥胖的杀手,夜宵我吃完就睡觉 经过了一个月后我胖了些 但是我没在意,之后就开始胖起来没完,一直到了 158 肚子和腿特别明显 我没办法就减肥,但是我想知道,我现在不吃夜宵了,如果我以后减回到以前的体重的时候,我还是和以前那样的食量还会不会发胖了?以前可不是会胖的,我比较担心这个问题
希望有同样经历的人详细讲解下,或正处于同样痛苦中的朋友给予一些自己的想法,我不需要听什么专家的告戒那些东西我不需要问你们,我也不想看见复制那么多的字没一个我想看的,我只想听听大家自己的想法,或是[同样经历的朋友,我需要你们给予一些宝贵的经验,
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忘说了我现在已经减掉了 14斤了 用时30天,还在继续减肥中,但是我吃的少了,我只是想在减肥后还和以前那样能那样饱饱的吃呵呵

其实我也很胖,和你发胖的原因很像,但我吃的不多,也不便秘.

就是经常上网通宵,吃完东西就睡,有时候吃的很多,有时候一天不吃,

导致肥胖的原因有两点,一是你食量大,二是你经常通宵,日夜颠倒,

这样会导致你内分泌失调的,我就是这样,回到正常作息我就开始瘦,

如果又和以前一样那么过,又会发胖.我个人建议你赶紧回到正常作息,

早睡早起,早饭可一定要吃阿,不吃可不利于减肥,另外,

介绍你两样减肥有用处的东西,一样是普洱熟茶,另外就是针灸.

哈,我自己在尝试,另外我有加控制饮食,会发胖的东西我一律都戒掉了,

希望我的建议对你有帮助,祝你减肥成功..
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第1个回答  2009-09-09
想在减肥后还和以前那样能那样饱饱的吃呵呵 那就是说要加大运动量呀!

每天走5000步吧!
慢跑,仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡脚!
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!
第2个回答  2009-09-09
我个人用过,而且成功的方法
星期一到星期五早餐吃一个水果(是一个),中午正常吃(不要吃油腻,脂肪高的食物),晚上吃水果(随便多少)
星期六和星期天正常吃(不要吃带淀粉类食物)

用这方法,我4个月减了20+斤
第3个回答  2009-09-09
解大手是什么
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