怎样能够睡得少，但第二天精神很好？

Question

我是一名高三的学生。每天的作业实在是让人不敢恭维。但是为了我们的前途，几乎每个学生都抱以拼命的态度。只是作业太多，晚上睡眠不足，第二天上课的效率就很低下。反而导致恶性循环。麻烦大家有什么比较好的办法，可以晚上睡眠在4至5个小时左右，但是仍然能够保持第二天的体力？
请不要告诉我，让我作业暂时不做，第二天和老师沟通一下。因为高三一天作业不做，紧接着就像滚雪球一样，最后补都补不完。
谢谢大家为我出谋划策。小生我不胜感激。。

Answer 1

当一个人太困了，身体已经透支的时候不管洗什么澡，做什么运动，吃什么辣椒也都没用了 ，我的建议是身体最重要，但是要想睡的更少，其实只有一个方法，那就是提高睡眠质量，睡眠是分几个阶段的，很多人睡眠质量差是因为没有达到深度睡眠，大脑休息的不够彻底，所以就是睡了比较长的时间还是很困。提高睡眠质量我认为裸睡是一个非常好的选择，因为它能使你全身放松。但是注意不要着凉。快速短暂的提神方法我可以提供一个，我以前是长途车司机，经常一个人熬夜，试过很多种方法，最后发现吃槟榔是一个快速提神的好方法，而且提神的时间也很长，效果也比辣椒明细，因为它可以控制你深呼吸，不过只适合那些不爱吃槟榔的朋友。

Answer 2

早上洗个澡，我每天都这样，然后就好多了，还有你们学习要有计划，磨刀不误砍柴功，分析好计划好自己的优势和劣势，再行动，别只顾埋头学习

Answer 3

我也是那时候过来的，你试试我的方法嘛，晚上就到十二点睡觉，早上六点起，中午一定要睡10分钟，一天的精神都好
你还是要注意身体啊，不然还没到高考就病了，那就不划算了，你们可是生不起病的人哦

Answer 4

挑有意义的作业做，不是老师布置的所有作业都值得做~~~
安排好自己的时间，自己计画自己的学习，而不是有老师牵著你走
毕竟最后你是要自己参加高考的~~~

Answer 5

比平时早起半个小时 出去运动下 比如打打球 跑下步