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女人内分泌失调该怎样调理
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第1个回答 2013-12-13
内分泌失调不要急,注意以下几个方面就可以帮您摆脱内分泌的困扰.
意见建议:
1,作息时间规律,避免熬夜 做到有劳有逸,特别要节制夜生活.
2,调整饮食 日常饮食注意品种多样,比例合理,多食用一些新鲜的蔬菜水果,少吃油腻以及刺激性食物.烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸.
3,调整心态 努力提高自我控制能力,努力保持乐观情绪.
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女性内分泌失调调理
方法
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食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。(女性的脂肪对内分泌影响很大,太瘦太胖都影响健康)精神调理保持愉快、乐观的情绪,
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回答:指导意见:
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