第1个回答 2022-07-18
在日常生活中，总是听到有人说，有时候无法控制自己的情绪，生气的时候想摔桌子，开心的时候想跳舞。这在某种程度上，体现了情绪影响了行为。
之前从来没有认真的思考过这个问题，行为、情绪之间有什么关系。说这个之前，我们先来了解一下，情绪，分为原生情绪和衍生情绪，原生情绪就是身体直接产生的心理感受，比如说，失恋了，那就很难过，不开心。衍生情绪，是在原生情绪的基础上，产生其他情绪，是比较复杂的，混合型的情绪。比如，被别人羞辱后产生的愤怒，收到委屈后产生的伤心等，这些都是由原生情绪衍生的新情绪。
情绪可以激发你的行为，如，你很紧张时，双腿会不由自主的抖动。情绪可以为你提供重要的信息，如当你情不自禁感到害怕时，说明你正处于一种危险境地。情绪也能激励人心，当发现自己不如别人时，会产生一种羞耻感，就会激发内心的拼搏决心。情绪能帮我们更好的沟通。
从这些基本的可以看出，情绪、想法、行为之间是一个彼此互相作用的关系，而不能将三者混为一谈。行为可以影响情绪和想法，想法也可以改变情绪和行为，情绪同样可以左右行为和想法。
在生活中，当我们当众说了一句话，让一个同事下不了台时，自己事后感到特别郁闷，同时也很自责，觉得自己怎么这么蠢，怎么当时能说这样的话。这就是说错一句话的行为，引发郁闷心情，这种情绪又触发自己认为自己很蠢的想法。这就是行为影响了情绪，情绪又触发了想法的典型例子。
比如，上面例子中的这位同事，觉得我为难她，让她觉得很压抑，也很愤慨，所以我们两发生了争执，最后她将文件摔在桌子上，摔门而去。在这个例子中，同事觉得我为难她，引发她压抑和愤怒的情绪，接着她的愤怒情绪触发摔文件和摔门而去的行为。这个例子，可以看出，想法会影响情绪，情绪又会激发行为。
当别人说我们胖的时候，我们十分伤心难过，让我们有了改变自己，让自己变美的想法，于是，我们开始健身、塑造自己的形体之美。我们被别人的语言伤害产生伤心情绪，激发了变瘦的想法，又引发了我们健身的行为。这就是情绪影响想法，想法又引发行为的例子。
所以，情绪、行为、想法 这三者不是单一的，而是相互影响的。有因必有果，这会产生一系列的后续反应。