第1个回答 2022-06-20
运动对于心理调节有好处，但是需要适合自己的方式，比如有氧运动，放松训练，静坐冥想等等。登山远足、慢跑都有不错的调节效果，可以转移注意力，缓解焦虑“抑郁一些心理疾病方面的核心症状，可以中度改善一个人情绪，提高身体抵抗病毒能力的同时，也可以提高心理承受能力，提高兴奋性神经递质释放。渐进式放松训练，目的是帮助人体主要肌群的紧张感与放松感，进而学会调控，以后可以自己进行放松调节，按照一定的顺序，让病人从头到脚逐一对肌肉群进行“收缩—放松……”训练，每天两次，一次全程20-30分钟，坚持训练。静坐冥想如坐禅，祈祷等一些 养生 常用方法，目的就是通过学习或者指导下进行自我调节，或形成自我暗示、催眠效果，进而诱导出生理—心理的放松反应，相应可以多看看这方面的书籍。说说潜水，不一定合适心理疾病患者，蓝色象征忧郁，深蓝是会使人产生恐惧，对于核心症状为抑郁、焦虑、恐惧等的一些心理疾病患者加重不良内心感受。当然也是个体化的，有些人有效，视自己情况。视乎可操作性和自我感觉吧，不太建议。
提出这样的问题是自己或身边有什么类似的成功例子出现吗？
心理疾病根据症状的不同，目前主要治疗方法是药物治疗和心理辅导。此外，推荐一些能改善心境的 健康 的辅助方式，如运动、冥想等。
对于你所提到的潜水，也许对于某些喜爱潜水的人来说，通过这种方式能从某种程度上帮助改善低落的心境，让身心获得愉悦。
如果心理问题症状不严重，只是暂时的情绪不佳，通过潜水或其他的自我调节方式，也许能够缓解或消除负面情绪。这是因为人本身具有免疫功能，如果相信自我的自愈能力，并进行积极的调节，是可以达到自愈的。
但对于症状比较严重的心理疾病，通过自我调节无法恢复到正常情绪状态，需要寻求医生或心理咨询师的帮助，对症下药，及时治疗，早日摆脱心理疾病的困扰！
目前已知的治疗心理疾病的方法
一种是药物介入，一种是心理咨询，对于重症精神分裂症的，有些医院会介入电疗，但一般的心理疾病，主要还是前两种
对于抑郁症患者，医生或者心理咨询师都会，鼓励患者去做户外活动，这主要是用于改善抑郁症患者的消极情绪，培养抑郁症患者的愉悦感，但本身这个行为并不会治疗抑郁症的心理问题。
因此，潜水并不能治疗心理疾病
写那么多做什么，直接了当！不能！
我觉得应该管用！别说潜水了，就说赶个小海心情都美美哒，心情好，还会抑郁吗？
不一定，根据个人情况而定的。
这个观点不知道你那看来的，完全就是无稽之谈！看看心理医生多实在！还有心理疾病，只是你暂时走进死胡同，找个知心朋友谈谈心吧！醉一下也何长不可
治疗心理疾病的方法只有一种药，下次不再犯这种错误。但是首先必须是一个可以辨别、判断自己错误的人，辨别、判断能力通常只有通过增加知识提高。
较好的解压行为可以做到缓解疾病的表现，无法做到治愈心理疾病
登山的效果更好。