上学时被校园霸凌，至今无法释怀，该怎么做才能走出来？

Question

如题所述

Answer 1

你要尽可能和自己和解，因为这个事情的过错方并不在于你，你也没有必要因为别人的错误而惩罚自己。

在现实生活当中，很多人都会因为自己的成长经历而出现一定的心理障碍，有些人也很难在短时间内走出这些心理障碍。从某种程度上来说，你需要尽可能从不同的视角来看问题，最好不要因为过去已经发生的事情而过分纠结，因为都会导致你的人生受到重大影响，你也没有必要对部分事情耿耿于怀。

一、你要尽可能跟自己和解。

这句话虽然说起来非常容易，但做起来却非常困难。在你感到无法释怀的时候，你要明白校园霸凌的过错方并不在于受害方，而在于施暴方。如果你本身就已经是一个受害者了，你更没有必要因为别人的错误而惩罚自己，这样就会导致你的正常生活受到影响。

二、你可以尝试跟自己身边的人倾诉。

我不知道你的具体情况如何，如果你身边有家人朋友的话，你完全可以把自己的真实感受告诉家人朋友，通过这种方式让自己的心情尽快恢复正常。有些事情虽然已经发生很久，但这件事情会给我们的脑海留下深深的印象，我们需要尽可能把这些负面情绪排泄出去，而不是总是积压在心里。

三、你也可以尝试结交新的朋友。

从某种程度上来说，如果你总是一个人去思考这些问题，你可能很难真正从这些问题中释怀。你需要尽可能结交新的朋友，通过新的圈子来给你全新的生活。当你能够开启一段新的生活的时候，你便可以从这些生活里获得继续向前的勇气，你也不会总是沉浸在过去的痛苦当中。

总的来说，你要尽可能平淡对待这段经历，不要把这段经历看得过于重要。

Answer 2

理性看待自己曾经遭遇的痛苦。当你试着心疼自己，关注自己的感受后，你很可能有多余的心力去想"怎么办"，这时你要理性看待那些痛苦。

Answer 3

如果遭受到了校园霸凌，可以试着与信任的人交流此事，让他们对你进行心理疏导；也可以选择去郊游散心，缓解自己的心理压力；可以寻找专业的心理咨询机构，让他们对你进行一定的开导。

Answer 4

我认为人要往前走，不要回头看，有些东西过去了就已经过去了，多想一想明天的美好。