如果发现血糖升高，可以通过以下方式调理降血糖：
1、高血糖患者要注意监测自己每日摄取的食物的热量和营养成分，要注意限制食盐、酒精、脂肪、糖分等的摄入量。相关临床验证，高血糖患者每餐最好是七成饱比较适宜。同时饮食结构要多样化。要控制住血糖的摄入量。
2、应根据自身年龄及体质，每日坚持适宜强度的运动和锻炼，如散步、体操、打太极拳等。有规律的运动不仅能提高生活质量，还可以提高胰岛素敏感性，改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。
3、尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用。
4、放松运动可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。研究表明，当人的情绪发生急剧变化时，交感神经的兴奋性增高，促使肝脏中的糖元释放进入血液，以提高血糖，满足大脑等重要器官能量的需要。由于糖尿病人体内的胰岛素分泌不足，一旦血糖升高，胰岛素就显得更加匮乏了，以致血糖持高不下。
5、接受科学的糖尿病知识，定期进行糖尿病的教育，另外增加血糖监测频率及进行其他检测血糖，超过了医生为您制定的血糖范围时，您就需要每两小时测一次血糖，直到血糖降至正常为止。
通过以上的方式，血糖一般可以得到良好的控制。高血糖患者一定要及时的控制血糖，调理好身体，这样才能免除一些更严重的并发症。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-06-07
血糖高人群要注意调理、保持健康生活方式、合理饮食、降低总热量、少量多餐、高纤维饮食，饮食宜清淡、少食油腻食物，如果血糖高超过正常值，建议可以喝偌迈清支茶，调节人体血糖，在不破坏人体身体调节能力下，以安全有效之法改善高血糖。
具体饮食注意事项如下：
1、植物油中含有不饱和脂肪酸比较多，糖尿病患者容易患动脉粥样硬化，应采用植物油为主；
2、低盐饮食，每天食盐摄入量应＜6g；
3、坚持锻炼，适当运动，如每天运动30-60min，可以采用慢跑、快走、游泳、骑车等维持合理体重；
4、保持正常心态，心情愉悦；
5、去除血糖升高诱因，如感染等诱发血糖升高原因，遵循医生健康生活方式指导和用药指导，按时服用降糖药物；
6、如果血糖降低良好，可以在两餐之间吃少量水果，平时可以吃点西红柿、黄瓜，可以少吃点含糖低水果，如火龙果、猕猴桃；热带水果，如芒果、荔枝等都要少吃，或者不吃。蔬菜少吃含淀粉高的，如土豆、山药、地瓜，吃含淀粉高蔬菜，应适当减少主食量，少吃动物内脏类食物，平时少吃水饺、馄饨类食物，多吃粗粮、高膳食纤维食物，如燕迈和蔬菜类；苦瓜、洋葱、番茄、柚子、南瓜等食物有降低血糖作用，可以多吃；
7、进食要少量多餐。本回答被提问者采纳
具体饮食注意事项如下：
1、植物油中含有不饱和脂肪酸比较多，糖尿病患者容易患动脉粥样硬化，应采用植物油为主；
2、低盐饮食，每天食盐摄入量应＜6g；
3、坚持锻炼，适当运动，如每天运动30-60min，可以采用慢跑、快走、游泳、骑车等维持合理体重；
4、保持正常心态，心情愉悦；
5、去除血糖升高诱因，如感染等诱发血糖升高原因，遵循医生健康生活方式指导和用药指导，按时服用降糖药物；
6、如果血糖降低良好，可以在两餐之间吃少量水果，平时可以吃点西红柿、黄瓜，可以少吃点含糖低水果，如火龙果、猕猴桃；热带水果，如芒果、荔枝等都要少吃，或者不吃。蔬菜少吃含淀粉高的，如土豆、山药、地瓜，吃含淀粉高蔬菜，应适当减少主食量，少吃动物内脏类食物，平时少吃水饺、馄饨类食物，多吃粗粮、高膳食纤维食物，如燕迈和蔬菜类；苦瓜、洋葱、番茄、柚子、南瓜等食物有降低血糖作用，可以多吃；
7、进食要少量多餐。本回答被提问者采纳
第2个回答 2022-06-07
血糖高达到了糖尿病的诊断标准，就应该按照糖尿病的正规治疗来进行。诊断糖尿病以后是按照糖尿病的五驾马车来进行管理，包括以下几点：
1、糖尿病教育，告诉患者糖尿病是终身性疾病，只能控制不能根治。
2、饮食治疗，饮食治疗是糖尿病治疗的基础，其他治疗都是在饮食治疗的基础上来进行的。
3、运动治疗，适当的运动可以增加外周组织对胰岛素的敏感性，而达到降血糖的效果。
4、药物治疗，包括中药治疗、西药治疗、胰岛素治疗。
5、及时的监测血糖，因为血糖升高对机体是有一定损伤的，血糖值对于治疗过程中观察疾病、指导意见都是非常重要的。如果血糖数值过高，达到了糖尿病的诊断标准，就按照糖尿病来处理。如果血糖升高没有达到糖尿病的诊断标准，又比正常值要高，也就是发生了糖耐量异常，也是需要定期复查的，因为有一部分糖耐量异常的患者在第二年可以转变成糖尿病。
1、糖尿病教育，告诉患者糖尿病是终身性疾病，只能控制不能根治。
2、饮食治疗，饮食治疗是糖尿病治疗的基础，其他治疗都是在饮食治疗的基础上来进行的。
3、运动治疗，适当的运动可以增加外周组织对胰岛素的敏感性，而达到降血糖的效果。
4、药物治疗，包括中药治疗、西药治疗、胰岛素治疗。
5、及时的监测血糖，因为血糖升高对机体是有一定损伤的，血糖值对于治疗过程中观察疾病、指导意见都是非常重要的。如果血糖数值过高，达到了糖尿病的诊断标准，就按照糖尿病来处理。如果血糖升高没有达到糖尿病的诊断标准，又比正常值要高，也就是发生了糖耐量异常，也是需要定期复查的，因为有一部分糖耐量异常的患者在第二年可以转变成糖尿病。
第3个回答 2022-06-07
血糖高的患者需要通过健康教育、饮食控制、运动治疗、病情监测、药物治疗来进行综合的调理。
1.健康教育：每位糖尿病患者应接受全面的糖尿病教育，充分认识糖尿病，并掌握自我管理糖尿病的技能。
2.饮食控制：患者在生活中需要严格控制饮食，坚持定时定量的原则，避免使用含糖量高的甜食，合理均衡的分配各种营养物质。
3.运动治疗：是糖尿病的重要治疗措施之一，适当的运动可有效的帮助控制血糖，尤其适用于伴有肥胖的2型糖尿病患者。
4.病情监测：包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白、有无低血糖发生、肝肾器官损害的监测，这是指导糖尿病用药、调整治疗的重要依据。
5.药物治疗：遵循个体化治疗的原则，选择口服降糖药或皮下注射胰岛素进行治疗。
在调理血糖的过程中，如果发现血糖控制不佳，或出现低血糖、感染等并发症，应及时就医。
1.健康教育：每位糖尿病患者应接受全面的糖尿病教育，充分认识糖尿病，并掌握自我管理糖尿病的技能。
2.饮食控制：患者在生活中需要严格控制饮食，坚持定时定量的原则，避免使用含糖量高的甜食，合理均衡的分配各种营养物质。
3.运动治疗：是糖尿病的重要治疗措施之一，适当的运动可有效的帮助控制血糖，尤其适用于伴有肥胖的2型糖尿病患者。
4.病情监测：包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白、有无低血糖发生、肝肾器官损害的监测，这是指导糖尿病用药、调整治疗的重要依据。
5.药物治疗：遵循个体化治疗的原则，选择口服降糖药或皮下注射胰岛素进行治疗。
在调理血糖的过程中，如果发现血糖控制不佳，或出现低血糖、感染等并发症，应及时就医。
第4个回答 2022-06-07
血糖高后调理血糖是比较重要的一部分，具体调理方法如下：
1、饮食：对于饮食应合理膳食，总热量需要控制，如碳水化合物需占50％-60%，因为产生的并不多，蛋白质需占20％-30%，脂肪比例较低，需占15%，能够限制总热量慢慢降低血糖，另外也可通过少食多餐，避免血糖餐后较高；
2、运动：适当运动，选择合理运动方式，以及坚持锻炼，能够增加能量消耗，慢慢降低血糖水平；
3、药物：如果运动以及饮食不能降低血糖，可选择药物干预帮助降低血糖，但不能完全依靠药物。（望采纳）
1、饮食：对于饮食应合理膳食，总热量需要控制，如碳水化合物需占50％-60%，因为产生的并不多，蛋白质需占20％-30%，脂肪比例较低，需占15%，能够限制总热量慢慢降低血糖，另外也可通过少食多餐，避免血糖餐后较高；
2、运动：适当运动，选择合理运动方式，以及坚持锻炼，能够增加能量消耗，慢慢降低血糖水平；
3、药物：如果运动以及饮食不能降低血糖，可选择药物干预帮助降低血糖，但不能完全依靠药物。（望采纳）
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