睡多久算嗜睡症?

如题所述

简单的说成人每天睡眠超过10个小时就算嗜睡症,正常人每天的睡眠时间达到7-9个小时,睡眠太多或者睡眠太少,都会影响人的身体健康。
成人一般在夜间10点之前入睡,晚上11点到一点是人体生物钟非常重要的时刻,人体分泌生长激素比较旺盛的时候就在这样的时间段,身体疲劳可以得到非常充分的缓解。过度的疲劳出现了熟睡,容易使人过度的困倦,造成多梦,影响睡眠的质量。
如果人的睡眠时长过长出现了,这样的情况可能会造成睡眠时间延长、嗜睡症的出现。在这种情况下应当及时寻找睡眠增多,出现嗜睡症的原因,来明确病因,并且对症治疗。
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第1个回答  2021-12-13
患者睡眠时间超过12小时,一直处于睡眠状态称为嗜睡。患者能被叫醒,叫醒后能回答简单的问题,也能配合简单的查体,让患者伸手、抬腿、握东西都可以配合,但是复杂的查体不能准确配合。不再刺激患者后,随即进入睡眠状态。引起嗜睡大多是由于脑血管疾病或者是引起颅内压增高的疾病。有的患者症状较轻,经过治疗后很快好转,有的患者病情较重,随后进入昏迷状态。
第2个回答  2021-12-13
嗜睡症的表现,嗜睡症最主要的表现,就是白天的困倦,那么不同的嗜睡症,可能白天的表现是会不一样的。比如说发作性睡病,发作性睡病表现是不分场合的,无法遏制的睡眠,病人在上课的时候,甚至是考试的时候,以及开车的时候,突然表现的这种困倦,而且是不可遏制的。这类病人在单调的环境中更容易睡着,而在一些刺激性比较强的这种活动中,可能会抑制他的嗜睡,比如说孩子在打游戏的时候,可能表现出来就是不困,那么老师和家长可能认为孩子就是不爱学习,所以上课的时候会出现这种困倦,往往会误解了孩子。那么还有像周期性的嗜睡贪食综合征,它的表现就是从早到晚一直在睡,24小时当中除了进食和排泄,其他时间都是在睡觉,这种嗜睡的周期,一次可能持续七到十天,那么过了这个周期之后,他就会完全像正常人一样了。那么在发作的时候,他还可能会伴有贪食的表现,还有另外也可能同时伴有一些性格和脾气的改变,比如说脾气比较暴躁等等。那么还有像睡眠呼吸暂停,伴有的这种白天嗜睡,首先他夜里可能有明显的打鼾,白天除了嗜睡之外,可能还伴有头晕、头疼、口干、嗓子疼等等这些伴随的症状,所以不同的嗜睡症的表现,也是不一样的。
第3个回答  2021-12-13
 嗜睡通常最初发生在15-30岁的年龄段,但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。一旦出现嗜睡的现象,它会伴随你嗜睡终生。男人和女人受影响的程度一样。嗜睡的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意。然而,可能需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病,因为引起白天睡意过多的原因除此之外还有很多都能产生这种症状。
(1)白天睡眠过多或睡眠发作,睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释,清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长;
(2)每天出现这种睡眠障碍,持续1个月以上或反复睡眠发作,引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。
(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病,嗜睡的发病多与心理因素有关。

现代医学研究认为,嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关,因此春困时调理饮食应注意增加蛋饮食调理白质的摄入,如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。
第4个回答  2021-12-13
经常在日常生活中,即使睡够了八个小时,也经常会感觉到睡眠不足,总是迷迷糊糊醒不过来,常常无精打采,非常影响工作和生活。如果你出现了这种情况,很有可能就是得了嗜睡症。下文会详细介绍嗜睡症的病因以及治疗方法。
睡眠对一个人的健康非常重要,所以嗜睡常常会有很多原因引起,接下来就一起来看看吧。
1、经常睡不着:很多人是因为没有很好的生活作息习惯和不规律的生活习惯,比如熬夜或者睡觉前玩手机等电子产品时间太久,导致睡眠时间不足和质量不好,因此白天嗜睡是身体为了自己补充睡眠才出现的症状。
2食物和药品产生的副作用:比如在治疗一些过敏性疾病的时候会使用上抗组胺类药物,这一类药物可以引起人体出现轻微嗜睡的情况,而且对于服用安眠药的人士来说,安眠药的副作用其中就有嗜睡这一项,晚上吃太多比较难消化掉的高脂食物也会引起嗜睡,并且食物中毒也是可以导致嗜睡的发生哦。
3、精神不好:工作或者感情不得志,平时的生活压力大,或者受到负面情绪影响,或者有忧郁症等心理、性格因素也会引起贪睡倾向。因为睡眠会暂时让人逃避掉现实问题。
4、用脑过度,妄想和担心过度,也会导致心理疲劳和生理疲劳,头脑昏沉。
以上就是导致嗜睡症的原因,下面为大家介绍克服嗜睡症的方法,希望可以帮助到大家。
1、严格的作息时间:在生活中可以对睡眠做适当的安排,让自己在白天有安排性的小睡一会儿,时间长了慢慢养成一个比较好的生活习惯。
2、多运动:多参加体育活动,每天要在一小时以内让自己的身心保持兴奋。如果适当进行锻炼,就能有效改善生理功能,增强身体呼吸代谢功能,加快体内血液循环,提高大脑的氧气供应,缓解困倦。
3、心理调节:由于嗜睡常常会影响工作生活,常常会被他人误解为懒惰,因此可以多和家人朋友沟通交流。最重要的是要保持积极的生活态度,每天给自己制定生活学习计划,认真努力完成等等。
前面是关于造成嗜睡的原因以及应对方法的介绍,在有了一定的了解后,在生活中,对于嗜睡的出现,大家不要轻易忽视,因为身体在向大家发出信号,告诉身体目前已经出现了睡眠不足或者睡眠质量不好的情况。所以为了保持身体的健康,如果出现了嗜睡的情况,大家可以尝试以上的方法。本回答被网友采纳
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