改善反应迟钝的方法，哪些比较有效呢？

Question

如题所述

Answer 1

引言：随着年龄的不断增长，大脑的反应灵敏度也会随之降低。大多数人都会出现不同程度的反应迟钝现象，造成这种情况的原因是多种多样的，但是如果在日常生活中，采取一些正确的措施，是能够改善反应迟钝的现象。提升大脑的反应灵敏度，今天小编想分享的话题就是，改善反应迟钝的方法，哪些比较有效？

一、改善反应迟钝的方法，哪些比较有效？

在生活中，可以玩一些健脑益智类的小游戏，也能提高大脑反应的灵敏度。因为益智小游戏可以很快的考验大脑的反应速度，在玩游戏的过程中，也能锻炼自己的大脑能力，从而有效的缓解反应迟钝的现象。对于反应迟钝的人群来说，在日常生活中，应该多看书，多阅读，在看书的过程中，能够提高大脑的阅读能力和反应能力。如果想要有效的改善反应迟钝的现象，在生活中，还要注重锻炼身体，没事的时候不要总是久坐不动，玩手机。长此以往，就会让人变得懒惰，大脑的反应速度也会随之降低。要控制好个人的作息，养成良好的生物钟，早睡早起，适量的锻炼身体，增强体质的同时，也能够提高大脑的反应速度。饮食上，要多吃一些有营养的食物，少吃垃圾食品，少吃快餐，多吃一些核桃，黑芝麻，花生，鳕鱼，既能够补充身体所需要的营养，又能够增强记忆力，改善反应迟钝的现象。

二、结语。

在日常生活中，还要保持平和积极的心态，因为心态对健康的影响也是非常大的。如果总是让自己处于悲观、抑郁、焦虑的情绪当中，身体健康也会受到影响，对大脑的发育十分不利。一定要补充睡眠，让睡眠充足，每天睡觉不得低于8小时。早餐必须吃，因为不吃早餐，很容易让人变笨，反应也会变得迟钝。

Answer 2

需要多做大脑和手部的锻炼，可以去下象棋、看书或者是学习来改变反应的能力，还要多去做体育锻炼，多和别人说话，延缓大脑的退化速度。

Answer 3

要有充足的睡眠，提供丰富的营养，并且要多做题，多与人交流说话，来经常使用大脑，并且要进行有氧运动。将充足的氧气输送到大脑，从而使每个脑细胞活跃。

Answer 4

可以对孩子进行反应训练，可以加强孩子的反应能力，可以对孩子进行敏捷训练，可以对孩子进行思维训练，还可以对孩子进行集中力的训练，这样就可以改变孩子反应迟钝。

Answer 5

要提高专注力，要提高灵敏判断能力，做事情的时候要认真，要提高反应能力，一定要集中注意力。