坐骨神经痛，一般是因为椎间盘变病造成的，因为怀孕期不能随便用药治疗，可建议你能做按摩治疗。日常要适当活动内容，不必久坐不动。长久站立还会引起腰部酸痛。填补多种营养元素，营养神经的药，多注意休息！确保充足睡眠。 膳食上多吃含钙高的食物.在怀孕期，腿部还会常常痛疼，特别是静脉曲涨时，还会发生剧痛。腿疼常见于小腿和大腿根部的后边，通常发生与坐骨神经痛一般的疼痛感。这类痛疼一般较为长久，难以减轻。孕妈吃一些含B族维生素和镁的药也许合理。自怀孕第5个月起，孕妈妈大腿根部和小腿处很有可能发生痉挛。这类病症常常在晚间发病，有时候痛疼十分强烈，以致于被疼醒。
假如发生下肢肌肉痉挛，能够站起来，对腿部肌肉组织开展推拿。假如身边有些人，能让他把你小腿抬得充足高。伸脚时，尽可能把脚紧绷，让抬着你小腿得人反向用劲，进而使足背与小腿成斜角，病症就可以减轻。腿部痉挛消退后，可以下床走一走。腿部腿抽筋或腿部痉挛的原因是人体缺乏B族维生素。医师还会开一些含镁的中药制剂，这类治疗方法一般是很合理的。当孕妈妈乐多两腿的情况下，他们就会出现难受和很奇怪的感觉，这也是腿部痉挛综合症。这类综合症也许还会继续造成失眠的出现。能够依据痉挛的解决方式来医治这类综合症。
产妇在怀孕期，后腰承担的工作压力会伴随着宝宝的扩大而增大，伴随着宝宝的扩大，孕妈妈的重点会往前歪斜，那样极易使腹部发生疲惫，得了坐骨神经痛。产妇需要多坐，少站，注意休息，多穿平跟鞋，不必高跟鞋。做为亲人多陪陪说说话，减轻心理压力都是蛮好滴！当时我给媳妇都是买了腰垫，但作用较小，根据每个人的情况而定吧！年青人工作经验少提议不要盲目服药调养，保过外敷药，毕竟是2个人哦！能够尝试做个推拿，中医讲腰部委中穴求，能够适度的按压下委中穴。
懂了之上造成孕妈妈腰间盘突出的缘故，我们可以从下列几层面防止:一是有效的饮食结构。不仅确保足够的、有效的养分，又不可以暴食暴饮，营养溢出，导致增加体重太快，加剧腰椎间盘的压力。二是适合自己的宿舍床。不要睡过软的宿舍床，改正随意散漫的、姿态歪斜的静卧沙发上的坏习惯。宿舍床以睡硬板床为好，但床边铺平2层软垫比较合适，这样就硬软适度，能维持椎间盘的曲线图。三是适度锻练。身心健康的孕妇能开展适当的健身运动，运动方式不适合强烈，也不适合过度劳累，一般临产前三个月则要终止加强锻炼了。其他例如防冻保暖;日常日常生活，留意在搬拿东西时不必弓着腰取放，要下蹲后再取放;睡眠质量时可采用侧卧、膝间垫枕的睡觉姿势。
是生理结构产生变化！怀孕以后，伴随着孑宫一天天长大，宝宝一天天完善，准妈妈的腹部会越来越愈来愈拥堵，孑宫会压着结肠，进而挤压至腰椎压迫神经，使准妈妈从腰背部或屁股逐渐，往下沿着腿后面拓宽到小腿或脚后跟，自上而下，有一种“刺疼或酸疼”的觉得。当准妈妈觉得盆骨和后背疼痛，他们更有可能是由骨盆带痛（PGP）造成的，这也是更普遍的，并有一些与坐骨神经痛同样的病症。坐骨神经痛最常见的原因是脊柱腰椎间盘损伤造成神经系统周边发胀，却不是因为孩子成长造成神经受损造成的。
搬重物和使人体造成震动的主题活动，如实际操作某类机器设备，或是长时间的座姿和异常姿态会造成坐骨神经痛，这也是坐骨神经痛最常见的发病原因。自然，如果你仅有人体一侧觉得不断的刺痛感或是灼热感。或是会觉得到下后背、大腿根部后侧及其小腿两侧到脚和脚指头的痛疼。或是你也有下腰疼，可是屁股和腿部的痛疼一般比弯腰痛比较严重。再或是，你也很有可能感到你腿刺痛，发麻或你腿或脚有针刺感。痛疼有可能是一个部位或更普遍的。这样的事情，才有可能是坐骨神经痛，终究它会导致比骨盆带痛或背疼更持久的痛疼。
出现上述症状以后，可以通过热水洗澡的方式缓解，促进局部的血液循环，在一定程度上可以改善坐骨神经痛的症状。另外也可以通过按摩的方式改善。但是要避免长期久坐，以免加重疼痛的现象。
在日常生活中，还要定期去医院产检。也要注意饮食健康，不可以吃垃圾食品。