坐月子可以牛奶煮苹果吗？

Question

如题所述

Answer 1

坐月子时可以适量吃牛奶煮苹果。

苹果中含有丰富的维生素、钙离子、矿物质、膳食纤维，可以补充产妇机体活动所需要的营养物质，有效补充维生素，避免贫血，还能促进肠胃蠕动，促进消化，预防便秘。

牛奶中富含蛋白质，可以提供优质蛋白，增强机体免疫力。但是过量食用，苹果中的果酸会与牛奶之中的蛋白质发生反应，出现蛋白质沉淀，容易腹胀。