感觉有时候遇到怎么都想不通或者想了又想的事情，那就告诉自己要提升自己？

Question

感觉有时候遇到怎么都想不通或者想了又想的事情，那就告诉自己要提升自己，努力工作或者学习，以后自然就会想通了，通过这样转移注意力，可能以后自然就觉得以前那些困扰你的事都不是事，或者久而久之自己都忘记不在乎了。

Answer 1

生活中有许多的人，或者是因为自己涉世未深，或者是别的一些原因，遇到过一些不好的事情，总是很难想开，想通，这个时候的我们实在是难受得很，心里乱成一团，想不通，很痛苦，这个时候该怎么办呢。

第一，当我们想不通的时候，就索性转移注意力，先放下，不去想，现在不想，以后大多有豁然开朗的时候。

第二，学会放下，有些事情不要总放在心上，过了多年以后回想真的没什么，这般一直放不下，只会造成自我困扰而已。

第三，尽量不去刻意理会那些想法，做点其他事情转移注意力，做点自己喜欢的事情，让自己的心情变得开心。

第四，平时适当减减压，多寻求支持帮助，比如听歌放音乐，向亲戚朋友倾诉自己的烦恼

第五，想不通的时候先拿笔把它写下来，放松一下大脑，然后去寻求医生或者网友的解惑

第六，设想最坏的结果，然后想办法克服对最坏结果的恐惧，这样就不会放不开了。