第1个回答 2021-11-29
凉拌木瓜方法
食疗功效:清心润肺、利尿消炎、降压降脂、养心、防治结石
营养价值:蛋白质、氨基酸、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠
适宜人群:一般人群皆可食用
辅助佐料木瓜、粉丝、生菜、泰式香辣酱、盐、香油
木瓜拌粉丝的做法
1、木瓜削去薄皮,去籽,先切成大薄片再切成细丝;粉丝用沸水煮软,过冷水投凉,沥干水分;生菜洗净。
2、将木瓜丝和粉丝加少许和香油拌匀,装入铺有生菜的盘中,淋上泰式香辣酱即可。
功效与作用
木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。粉丝有多种营养元素,再加上粉丝本身的柔润嫩滑,爽口宜人,凉拌更佳。生菜具有清热排毒、改善睡眠、促进血液循环和抑制病毒的功效。木瓜拌粉丝具有清心润肺、利尿消炎、降压降脂、养心、防治结石的功效。这款食谱可以改善睡眠,还可以促进血液循环,对于利尿降压有好处,而且还可以有排毒的功效呢,对于提高体质,促进食欲,健脾胃有一定的好处。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-12-09
1.青木瓜去皮,锉成签状;洋葱去皮切丝,浸泡冷水去除辛辣,备用。
2.虾米泡水至软后,沥干切碎,再热一干锅,放入虾米炒干水分备用。
3.将作法1的木瓜签、洋葱丝、作法2的虾米及香菜混合,加入酸辣酱拌匀即可。
第3个回答 2021-12-08
1、青木瓜去皮,去籽,洗干净,切丝(码盐约10分钟后冲净沥水备用)。胡萝卜去皮,洗干净切丝,蒜切碎。
2、将木瓜丝,胡萝卜死,香菜放一起,加入蒜末,盐,香油,生抽,白醋。
3、搅拌均匀
第4个回答 2021-12-08
首先将木瓜丝清洗干净,然后去皮并切成丝。再将蜂蜜直接添加到木瓜丝中搅拌均匀,最后装盘就可以食用啦。也可以试试和紫甘蓝一起拌。