豆浆能和鸡蛋一起吃不?

如题所述

能。

豆浆和鸡蛋是可以一起吃的,豆浆里的放入蛋白是植物蛋白质,鸡蛋里面的蛋白是动物性蛋白质,两者一起吃不会有不好的影响,所以平时的时候在吃鸡蛋的同时是可以喝豆浆的。

虽说豆浆和鸡蛋可以一起吃,但是不建议使用煮熟的豆浆来冲鸡蛋花,这样可能会影响到身体健康。另外在吃鸡蛋和豆浆的时候也是有技巧的,掌握正确的吃法更容易被身体吸收,如在喝完豆浆后建议可以隔一段时间后再吃鸡蛋比较好。

扩展资料:

注意事项:

鸡蛋含丰富及完全的蛋白质,在食物金字塔中属肉类及其代替品,因为其营养成分与肉类相似。没有人会因不吃鸡蛋而缺乏某些营养素,反而吃生的鸡蛋可能会受沙门氏菌感染,严重的会出现腹痛、呕吐、肚泻。吃生鸡蛋还会阻碍一种叫生物素的营养素的吸收。

鸡蛋黄因含卵磷所以被喻为健脑补品,但其实身体也能制造卵磷脂,除非这功能有问题,否则是不需从饮食额外摄取卵磷脂。况且黄豆及其制成品也有卵磷脂,所以更加不用以此为吃蛋的理由。所以任何人士包括健身人士、孕妇、小童也不每天吃鸡蛋。

参考资料来源:人民网-豆浆和鸡蛋真的不能一起吃吗?

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
相似回答
大家正在搜