皮肤干燥脱屑怎么办？「保湿」问题一次解答

Question

如题所述

Answer 1

皮肤干燥脱屑是很多人都会遇到的问题，尤其在干燥的季节里更加明显。针对这个问题，我们的第一步是要保湿，因为保湿是改善皮肤干燥的关键。当皮肤缺水时，会导致肌肤角质层失去水分，变得干燥，并容易出现脱屑现象。所以，保湿是解决皮肤干燥脱屑问题的首要任务。
我们可以从日常护肤开始着手。选择一款含有丰富保湿成分的面霜或乳液，每天早晚用温和的方式按摩涂抹在清洁的脸部和颈部。这样可以有效地将水分锁在肌肤表面，并形成一层保护膜来阻挡外界环境对皮肤水分的蒸发。并且一定要记得选择适合自己肤质的产品，避免使用过于油腻或刺激性的护肤品。
补水喝水也是非常重要的一点。饮食中摄入足够多的水分对于改善皮肤干燥问题至关重要。建议每天喝足够的水，尤其是在早晨起床后和睡前，可以喝一杯温水，这样可以提高体内的水分含量，对肌肤保湿有很大帮助。多吃一些富含水分和维生素的食物，如西瓜、黄瓜、柚子等，也能帮助改善皮肤干燥问题。
正确的洁面也是关键。选择一个温和的洁面产品，避免使用过度清洁或刺激性的产品。在洗脸时用温水洗净脸部，并且不要过度揉搓或用力搓洗皮肤。在洗完脸后立即使用保湿产品锁住水分，以防止水分流失。
我们还可以尝试使用面膜进行深层滋润。选择保湿效果好的面膜敷在脸上，可以帮助肌肤迅速补水，并提供额外营养滋润。特别是在晚间护理中使用面膜效果更好，因为晚上人体新陈代谢较为放缓，肌肤吸收能力更强。
建议定期去角质。干燥的皮肤容易堆积角质，影响肌肤的吸收能力。适量的去角质可以帮助去除死皮细胞，促进新陈代谢，让保湿产品更好地渗透肌肤。但要注意不要过度去角质，以免引起刺激。
皮肤干燥脱屑问题需要我们从日常护理和饮食生活等多个方面入手。保湿是关键，选择适合自己肤质的保湿产品，并通过喝水、正确洁面、使用面膜和定期去角质等方法来改善皮肤干燥脱屑问题。在日常生活中坚持这些护理方法，相信你的皮肤会变得更加水润健康。

Answer 2

皮肤干燥脱屑是很多人常遇到的问题，如果不及时解决，会导致皮肤干燥、粗糙，甚至出现红肿、瘙痒等不适症状。针对这个问题，保湿是关键。下面我将从多个角度为您介绍一些保湿方法。
饮水是保持皮肤水分的基础。每天饮用足够的水可以帮助皮肤排毒和补充水分。建议每天饮用8杯水，尽量避免饮用含有咖啡因和酒精的饮品，因为它们会加速水分流失。
正确选择护肤品也很重要。选择适合自己肤质的保湿产品，比如素见敏感肌修护乳就是一个不错的选择。根据化妆师的建议，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。它含有丰富的保湿成分，能够温和滋润皮肤，并且适合敏感肌肤使用。使用时可先将洁面后的脸部稍微拍干，然后取适量素见敏感肌修护乳均匀涂抹于脸部，轻轻按摩至吸收即可。
保持室内空气湿润也是关键。干燥的室内环境会加速皮肤水分的流失。可以使用加湿器增加室内湿度，或者在房间中放置一些绿色植物，这样可以有效地增加空气中的湿度。
在日常生活中，我们还可以改变洗脸的方式。尽量使用温水洗脸，避免使用过热的水，因为高温水会破坏皮肤的保护屏障。洗脸后要及时用柔软的毛巾轻拍脸部，将水分留在皮肤上，并迅速涂抹保湿霜锁住水分。
饮食也与皮肤保湿密切相关。摄入适量的富含维生素C和维生素E的食物有助于促进皮肤弹性和保湿。例如橙子、柠檬、杏仁、花生等食物都含有丰富的维生素C和维生素E。
除了以上方法外，还可以定期做一些保湿面膜。保湿面膜可以为皮肤提供更深层次的滋润，使皮肤恢复水嫩。可以选择市面上的保湿面膜产品，或者使用一些天然的食材制作面膜，如蜂蜜、芦荟、黄瓜等。
皮肤干燥脱屑问题需要及时解决。通过饮水、选择适合的护肤品、保持室内湿润、改变洗脸方式、均衡饮食以及定期做保湿面膜等方法，可以有效地改善皮肤干燥问题。希望以上方法对您有所帮助。记住，保持皮肤水分是日常护理中最重要的一步！

Answer 3

作者＼ELLE　ROYAL HUANG 与 FRANDE HSU

原来我的乳霜都擦错了！擦了隔天肌肤照样乾，原因是出在这啊！

「明明平时有做保湿，皮肤还是干燥脱屑」许多肌肤问题其实都来自角质层保水度不足，尤其现在冬末春初交替，乍暖还寒天气不稳定，肌肤仿佛如临大敌，干燥粗糙、紧绷脱皮等不适状况纷纷出笼，严重的话甚至还会产生脱屑发痒症状，怎么上妆都是浮粉，非常恼人！

ELLE邀请到了化妆品配方专家吴佩瑄，究竟敏感肌者应如何正确寻找保养品？皮肤干燥脱屑又该怎么办？所有关于保湿的疑难杂症通通为你解答！一起来看看⋯

1.皮肤脱屑千万别去角质！

皮肤脱屑时最忌讳的保养动作就是去角质！去角质的动作与 *** 颗粒的大小及酸类浓度高低，对皮肤来说都是一项有变数的风险，如果使用不当对皮肤的伤害性是比较高的，肌肤易红肿过敏的人更要避免。

2.这些保养品先别碰

■焕肤酸类及抗痘产品： 果酸（如甘醇酸、乳酸、苹果酸）一般保养品浓度最高10%、水杨酸含药保养品0.2～2%，肌肤易红肿过敏脱皮。

■含去角质颗粒产品： 粗盐、植物颗粒，如（荷荷葩衍生物微粒、杏仁核颗粒），矿物微粒如（鑚石微粒、电气石、石英粉末、氧化铝）之多角面晶体颗粒较粗。

■土质深层清洁面膜（高岭土、陶土、火山泥、海藻土）： 造成肌肤更干燥。

■去角质高分子胶： 产生细致的角质碎屑为高分子胶因搓揉后之屑屑，并非老化角质之代谢物，但是来回搓揉肌肤还是易红肿过敏。

3.切勿用含皂洗面乳

当肌肤干痒脱屑时，第一个保养动作是洗脸，切记勿用含皂洗面乳，含皂强碱去脂力强，会让肌肤更干痒！如果是选择弱酸性洗面乳，冬天勿用高温的水，因为水温越高温去脂力越强！

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4.医美术后该注意

医美术后勿作三温暖、去角质、日光浴、海边戏水、马拉松、路跑！除此之外，泡澡泡趟也不要太久，因为泡澡或泡汤勿太久：泡在40度以上的温泉的基础代谢率虽然提高约为平时的12%到13%，但是泡汤约15分钟，身体的水分会流失大约800ml，肌肤缺水又缺油！

另外，气温每降低1度，皮脂膜油脂分泌就会下降10%。寒冬空气太乾，皮肤水份又快速蒸发，皮肤就会更干燥粗糙，因此选择好的保湿乳霜很重要。

5.皮肤干燥原因

皮肤干燥脱屑的原因，可能是因为：

■用去脂力强的含皂洗面乳洗脸。

■保养产品用含高浓度酒精的化妆水，角质细胞流失更多的水分。

■使用乳液或乳霜但无添加有效的修护角质细胞的天然保湿因子（胺基酸、矿物质、尿素、糖蛋白）及补充重要角质间隙的油脂，如富含Ω3.6.9复方植物油如（杏仁核油、酪梨油、米糠油、橄榄油、甜杏仁油）、角鲨烷、神经酰胺。

所以选择好的保湿乳霜是天然保湿因子与锁水屏障两者缺一不可！

6.敏感肌者应避免以下成分

干肌、敏感肌者，在寻找保湿产品时应避免下列成份：皂基、酒精、矿物油、去角质（含果酸、水杨酸颗粒、土质）、高浓度香精、较 *** 的防腐剂如（parabens、MI、MCI、甲醛类）、较 *** 的防晒剂化学性防晒剂，如PABA、benzophenone-3（二苯甲酮）、parsol-1789等较易过敏，而二苯甲酮易引起晒后肌肤易光过敏、荨麻疹。

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7.冬天用保湿霜

对抗冬天干燥粗糙，锁水和修复功能是关键。也就是说，你要选一款保湿产品可以把水分牢牢地锁在你的皮肤里，并且同时具备修复肌肤的功能。建议最好用无香味的「保湿霜」而不是「保湿乳液」，因为乳液对于冬天来说太薄了。

在冬天，洗澡也时间不宜过长，水温不要太高，因为事实证明，长时间洗热水澡会把你身上的水分带走，让你的皮肤更干。若嘴角出现干裂或死皮，就代表两颊及眼周更干痒了，还有上了粉底或CC霜不够服贴会浮粉，都代表你的保湿乳霜的保湿力大打折扣了！

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