区别：
一、所指部位不同
1、腰围，指的是经脐点(om)的腰部水平围长。
2、中腰围，于肚脐下1英寸位置沿量腰度即为中低腰腰围。
二、健康状态反应情况不同
1、腰围反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标。
2、中腰围反应腰部腰宽的大小。
三、所对应的衣物规格不同
1、瘦的人穿低腰十分美观，高腰一般是中老年人的
2、中腰谁都行，适合普遍人。
测量：
拿出准备好的尺带，要那种长一米的那种皮尺最好，一般有专门的测量尺。把皮尺带放在肚脐上两个手指的位置，绕一圈。
要收腹，保持放松状态，量好后看一圈有多长，一圈不要拉的太紧，可以贴着你的皮肤稍微松一点。读出那个尺子的数据。
腰围的粗细能够体现出，腹部的肌肉是否发育良好，腰围粗跟身体不成比例，往往伴随着身体排泄不畅，脂肪堆积腹部，这样就要引起我们的注意，所以经常测量自己的腰围是对身体的一种检测。
一般女性三围的比例是：胸围约即是臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过丈量计较，如果发明哪个围度与尺度数据有差距，则可以通过健美活动来补充矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的和谐生长，防止比例失调。别的，健美熬炼还能使身段各部位肌肉与脂肪漫衍匀称，有利于整个体格的健美。