抑郁症为什么会反复发作

Question

如题所述

Answer 1

环境变化以及情志刺激等原因
01、减少抑郁触发因素的方法
1、积极的自我对话
告诉自己，“这是暂时的”，“我马上就会好一点”，或者“我只是在经历一个糟糕的时刻，并非一个糟糕的人生”。
2、自我熏陶
“当触发因素出现的时候，照顾好你的感官是很重要的，”Serani说。“听音乐，品一杯茶，一碗汤，或一杯咖啡。”你可以这样刺激你的嗅觉：去做让人放松的薄荷、花香或树香的香薰按摩，或到外面散散步。洗个热水澡也可以起到舒缓作用。
02、为什么会反复抑郁发作
1、内部原因
抑郁症是一种具有神经生物学变化的精神疾病。虽然目前还没有任何医疗仪器能够真正确定其具体的病理变化，但已经明确的是，有一类单胺类神经递质(如多巴胺和5-羟色胺)影响着我们的情绪，负责传递兴奋和快乐的指令。
这些递质的分泌减少或者功能传递异常，大脑快乐的指令就无法传递，我们就失去了快乐的能力，就容易抑郁。而且长期处于应激状态的人，上述神经递质会异常分泌，所以反复抑郁症患者容易因为自身神经递质分泌不足和长期处于抑郁环境而反复抑郁。
2、外部原因
很多抑郁症患者及家属认为抑郁症是一种心理疾病，解开“心结”就够了。所以他们认为抑郁症患者只需要心理治疗，不需要药物。其实这种观点是导致抑郁症反复发作的重要原因。如前所述，抑郁症是一种生物学基础发生改变的疾病。因此，药物治疗在抑郁症的治疗中起着非常重要的作用。建议患者一定要找专业精神科的医生进行专业指导。