使用计步器有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

摘要：随着科技的发展，计步器也越来越智能化。智能计步器的功能除了基础的计步以外，还包括卡路里计算、时间功能、距离统计功能和心率显示功能等，部分智能计步器还有来电提醒，测量血压等其他功能。智能计步器的设计非常人性化，使用计步器的好处有了解每天的运动步数和消耗，在计步器的监督下养成运动习惯，根据计步器的指标合理调整运动计划等。下面来了解一下计步器的作用和功能吧！智能计步器的功能有哪些
1、步数计算
计步器顾名思义，最主要的功能自然是计步了，衡量一个计步器的好坏也是看它的计步是否准确，但每个人的步伐大小不一样，如果能根据使用者自身情况制定，那就是它的独到之处了，计步器最高数字可达99999。
2、卡路里计算
计算步伐消耗的同时也计算了所燃烧的卡路里，可以自行设置体重的范围区间，一般常见区间为20-160公斤，然后根据体重数换算出消耗的卡路里，卡路里的指数最高也显示到9999.99卡。
3、时间功能
可以随时了解当前的时间，便于调整自己的生活，还可以设定倒计时，设定自己运动量以及运动时间，合理安排自己的运动计划，同时也具有秒表功能，可以测试自己的速度和耐力等。
4、距离统计
智能计步器也可以用来统计距离，但需要连续运动比如连续9步才能统计距离，一般可显示999.99公里，一般也够统计了，可以累计统计。一般都是与步数统计所对应，通过总距离数，除以您的步伐，您也可以算出自己平均每步所走的距离，很是实用。
5、心率显示
智能计步器配备有心率显示，可以实时监测心率，随时监督自己的健康状况。而且无需胸带，也没有束缚，非常方便、舒适。
使用计步器有哪些好处
1、了解自己的运动步数和消耗
对于许多喜欢运动的人来说，每天步行、跑步或是健走都成为了习惯，但对于一天的运动量与消耗的卡路里都不了解。而只要你带上3D感应电子计步器，它就能显示你每天所走的步数与消耗的卡路里，让运动更直观。
2、监督养成运动的习惯
一项科学研究显示，如果人们在锻炼的时候使用计步器，每天会促使我们多走2000多步，与此同时，会促使我们的血压下降更多，体重也会相应减轻。使用计步器能激发参加锻炼的人的动力和热情。越是惯于久坐不爱运动，宅居的人，计步器对他们的帮助就越大。计步器并不是什么神奇的东西，它只是对懒惰，没有激情的许多朋友起到了监督和催化剂的作用，让你养成每日行走10000步的健康好习惯。
3、合适调控运动计划
电子计步器就是有一个量化的指标，通过步数、距离、时间、速度等数据，可以测算出你运动消耗的卡路里与热量，从而掌握运动量。虽然运动有益健康，但是适合自己运动的量才是最佳的运动状态。如果你运动不足，也许起到安慰的作用；如果运动过量的话，可能会带来疲劳或伤害，运动效果下降。所以电子计步器能有效的监控你每天步行的步数，有利于调控你的运动计划。