您好：
这种情况下您要先找出病因，脚趾痛是由运动引起的呢？还是因为平时穿鞋引起的？
目前可以采用一些措施：
1、一定要穿宽楦头的鞋，让脚趾有适当的活动空间，不要穿跟高或夹脚的鞋；
2、白天行走是带上合适的前掌套，对前足进行有效的保护，减少在站立与行走时体重对疼痛部位的刺激；
3、外用一些活血的药，促进足部的血液循环。足部离心脏最远，是血液循环最不好的地方，却要承担着站立与行走的两大功能；
4、晚上用温开水泡脚，再对足部进行适当的按摩。
脚趾有没有拇外翻的症状。如果有拇外翻的症状就要对拇外翻症状进行矫正。目前市面上对拇外翻的矫正最好的就是正压拇外翻矫正器。
这里也简单地介绍一下拇外翻的症状供您参考：
拇外翻一般分为是四个阶段
拇外翻四个阶段的文字描述：
1、拇外翻可逆阶段：大拇趾外翻10度左右，影响美观，没有疼痛感，脚掌有轻微脚茧，不会直接影响行走，穿高跟鞋会引起疼痛。
2、拇外翻挛缩阶段：大拇趾外翻10-20度，关节及韧带有炎症，第一、第二脚趾明显挤压，脚掌明显变宽，足底脚茧明显，长时间行走易引起大拇趾关节疼痛及脚掌疼痛。
3、拇外翻严重阶段：大拇趾外翻20-40度，脚趾重叠，横弓塌陷，鸡眼，脚垫，扁平足，后跟疼痛，双脚受力难平衡，严重影响站立和行走。
4、大拇趾畸形阶段：大拇趾外翻40度以上，脚趾使命结束，拇趾严重重叠，脚趾不受力，足弓塌陷，难以行走，脚掌直接承受脚趾部分压力，足底有老茧，双足严重错误负力，各关节难以协调运作， 导致人体负力线改变，引起膝关节炎症、腰酸背疼等。
在这里介绍一些日常足部的保养方法，应该会对您有些帮助。
一、日常生活中足部的保养
1、如非必需，尽量不要穿高跟鞋、尖头鞋、夹脚鞋等会挤压脚趾头的鞋，应选穿宽楦头的让脚趾有足够活动空间的鞋，以减少鞋对脚趾的进一步挤压；
2、选用合适的软鞋垫，能配上专业的康复鞋垫就更好，增加足部的减震功能，减轻人在站立与行走是体重对足部的冲击、磨擦及脚趾的受力；
3、当不是处于站立或行走时，应经常把脚从鞋里拿出来，活动活动脚趾头、足部绷直再收回、足部内外旋转活动，如此来回活动，可以促进足部的血液循环，提高足部的营养供给，消除足部的疲劳与僵硬，使的脚趾更加灵活、足部肌肉与韧带等组织更加健康；
4、经过一整天的忙碌后，我们的足部已经非常疲劳、酸疼，因此在晚上休息时，在洗净脚后，双脚用温开水泡十分钟左右，促进足部的血液循环，能有效地消除一天忙碌的疲劳，既有助于足部康复与健康，又有助于睡眠；
足部承担着站立与行走的两大功能，与我们的生活幸福息息相关。所以一定要多注意足部健康问题！
但愿我的回答能对您有帮助。
祝您早日康复
如有疑问可随时向我咨询。
